Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Furo4ka]

А сколько у белковых дней? Попробуйте 2б/1у

2/2.думаю, может сделать 2б/1у/1с

[ма_Маша]

Девочки, может кому пригодится:

нашла здесь закупку полезностей http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=8151640

Заказала клетчатку с сенной (впервые такую увидела) на пробу. А то в белковые дни со стулом проблемы

[Furo4ka]

Девочки, может кому пригодится:

нашла здесь закупку полезностей http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=8151640

Заказала клетчатку с сенной (впервые такую увидела) на пробу. А то в белковые дни со стулом проблемы

Пригодится
Спасибо за наводку

[An4ous-spb]

Девочки добрый день)
хочу тоже присоединится, так как на рабоет нас кормят((((и кто-то подрос

сейчас я 173 рост 68 вес 88-68-102
сидела лет 5 назад на Киме Протасове похудела до 58 кг
сейчас хочу 60-62 кг это мой идеальный вес

хочу добавить велосипед пока тепло
и хотела уточнить можно 4 приема пищи мне с работой 5 никак не успеть ( у нас тут здоровое питание не приветствуют )

[Heless]

Девочки добрый день)
хочу тоже присоединится, так как на рабоет нас кормят((((и кто-то подрос

сейчас я 173 рост 68 вес 88-68-102
сидела лет 5 назад на Киме Протасове похудела до 58 кг
сейчас хочу 60-62 кг это мой идеальный вес

хочу добавить велосипед пока тепло
и хотела уточнить можно 4 приема пищи мне с работой 5 никак не успеть ( у нас тут здоровое питание не приветствуют )

У меня было и 3 раза, чаще не получалось

[ма_Маша]

Девочки добрый день)
хочу тоже присоединится, так как на рабоет нас кормят((((и кто-то подрос

сейчас я 173 рост 68 вес 88-68-102
сидела лет 5 назад на Киме Протасове похудела до 58 кг
сейчас хочу 60-62 кг это мой идеальный вес

хочу добавить велосипед пока тепло
и хотела уточнить можно 4 приема пищи мне с работой 5 никак не успеть ( у нас тут здоровое питание не приветствуют )

Ну 5 раз - это же не 5 полноценных приемов пищи. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Перекусывать можно обычно и на рабочем месте (орешки/сыр в белковые, яблоки/морковка в углеводные...)

[Baterly]

Всем привет! Хочу попробовать худеть на буч.
Всегда была худая, но после родов набрала 9 кг.
Рост 168 вес 58. Хочу вернуть 48-49 свои

[Boxi]

Девочки, подскажите, пожалуйста, в белковые дни овощи можно?

[ма_Маша]

Девочки, подскажите, пожалуйста, в белковые дни овощи можно?

Огурцы и зелень всегда можно

[Boxi]

Огурцы и зелень всегда можно

Спасибо! Вот и я помню что только огурцы
Я почему спросила, читала тут отзыв девушки про Буч, так в день белков, она ела всегда на гарнир тушеные овощи( марковь, капуста и что -то еще), а углеводные дни- это каши и макароны, ну и плюс овощи и фрукты...и самое удивительное, прилично так сбросила