Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[vaflik]

Люююдиииии)) все уже похудели?)) мне нужна компания - сегодня второй день, если поболтать будет не с кем. будут жертвы)

[Jane Foxman]

Люююдиииии)) все уже похудели?)) мне нужна компания - сегодня второй день, если поболтать будет не с кем. будут жертвы)

я сегодня начала
хотела на 6 лепестков опять, но не было рыбы, а мне с утра прямо накрыло - пора взять себя в руки, загрилила куриную грудку и решила, что в этот раз будет БУЧ

[Furo4ka]

А я все не могу себя в руки взять
Холодно ведь

[Светкина]

А я все не могу себя в руки взять
Холодно ведь

я тоже не могу.
Но пока настраиваю себя начать с завтрешнеего дня)
Так что принимайте в свои ряды)

[Jane Foxman]

я тоже не могу.
Но пока настраиваю себя начать с завтрешнеего дня)
Так что принимайте в свои ряды)

и как? Получилось?

[БриТанЬка]

меня не очень хороший способ замотивировал((( муж ушел, а я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что запустила себя в край, весила 90 кг. Сначала худела на системе "минус 60", за 3 месяца ушло 15 кг, сейчас вес встал и я решила попробовать БУЧ

А на минус 60 прям строго сидели? Может чуть расскажете? У меня тоже 90 и минус 15 меня бы очень порадовали,пусть даже за 4-5 месяцев..

[Giggy]

Привет! С понедельника на буч. Последний раз на буч была 5 лет назад, тогда результат был супер, за 3 недели минус 6кг. Я высокая 176, комфортно чувствую себя в весе 63-65. Во время второй беременности набрала много, пошла рожать 84. Но случился очень сильный стресс, с абсолютно здоровым малышом на 10 день его жизни случилась беда. Не буду углубляться, но беда совсем.... Пока лежали в реанимации и больнице 4 мес, сначала минус 10, потом плюс... Сейчас пытаюсь скинуть хотя бы 10...неделю на буч. Минус 2 кг.

[Giggy]

Читаю темку, как все мало кушают. Одно яйцо на завтрак, я б не выжила. У меня был завтрак 2 яйца с куриной ветчиной. Потом стакан кефира, сделала куриную пасторму, салат из огурца со сметаной, ужин сырники с отрубями. Сделала к ним соус сметана 15%,стевия, ложка какао без сахара.

[IRAA]

А я все не могу себя в руки взять
Холодно ведь

я тоже не могу.
Но пока настраиваю себя начать с завтрешнеего дня)
Так что принимайте в свои ряды)

Я вот с ноября всё пытаюсь взять себя в руки, да что там с ноября...уже 2 года как мне как плохому танцору вечно что-то да мешает)))
Но сейчас вот решила всё хватит но пока как-то и это не очень)))
Принимайте в свои ряды, оч.нужна поддержка))
Решила начать с 6 лепестков, вчера всё закупила, думала сегодня начну, но муж вчера такого вкусного кролика приготовил диета плавно переходит на завтра...

[Ленок_]

Я вот с ноября всё пытаюсь взять себя в руки, да что там с ноября...уже 2 года как мне как плохому танцору вечно что-то да мешает)))
Но сейчас вот решила всё хватит но пока как-то и это не очень)))
Принимайте в свои ряды, оч.нужна поддержка))
Решила начать с 6 лепестков, вчера всё закупила, думала сегодня начну, но муж вчера такого вкусного кролика приготовил диета плавно переходит на завтра...

Я с вами. День разгрузочный я решила пропустить. Начала с углеводов. Вот два дня позади. Хочу мяса.
Первую страницу прочитала. Но все же напишу примерное меню
. Может кто поправит и посоветует.
Завтрак был не поправилам. Оба дня, как назло, каши молочной детям сварила больше. Рука не поднялась в помойку отправить. Перекус яблоко. Обед каша+салат. Полдник фантазии не хватило. Да и силы воли. Хлебец+сыр. Ужин греча + салат. Вчера салат заменила морской капустой. Как-то так.

Сегодня омлет. Вообще в идеале без желтка? Фрукты можно в белковые дни?

Вообще в интернете так все по разному пишут.