Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Furo4ka]

Не могу точно сказать про роллы, но я настоятельно советую не практиковать такие разгрузочные дни. Организм не получит ничего, вы просто получите плохое самочувствие и срыв

Это точно

[Ksun_kis]

Я с вами снова , к 40 вес удается держать уже сложнее , набирается падла )) набрала ща зиму кг 4 точно , весов давно не имею , так по объемам вижу весь кошмар на талии собрался , все , сказала стоп , неделю бучусь ) в прошлый раз весной и з
за 3 недели отлично ушло что надо , результатом осталась довольна , поэтому снова 3 недели. Угли переносятся легче белков , но белки нравятся больше , вкуснее )) хочу ещё молокочай раз в неделю .Все получится , верю)

Получится, конечно! Главное, делать все с любовью к себе и своему телу.
Я и во время тренировок, и ухода прям прусь от себя
Да, тяжелее, чем даже 3-4 года назад. Но, главное, не сдаваться, все получится!

[Майорка!]

Девочки, спасибо всем за советы. Вчера с 9 утра и до 19 работали на выставке, суши отменились, но пошли в китайский ресторан, заказала овощной салат и курицу в соусе. Ну не смогла устоять, целый день была голодная. Гречку с собой брала, но есть реально было некогда. Плюс еще отметили слегка, итого с утра никакого изменения в весе. Что было ожидаемо)))

[Lami]

Привет всем! Попробую к вам вписаться.
Возраст неприлично за 40, вес 68 кг, рост 162.
Избыток веса мешает не только по эстетическим соображениям сколько по здоровью. Чувствую сразу дискомфорт.
Начала буч позавчера, но немного не правильно.
1 день- молокочай
2 день - белковый
3 день углеводный. Переход вынужденный, так как до этого была в основном на белковом питании, и ожидание углеводного дня просто ломало организм.
Белковый день переносится легче, вкуснее, но дико хочется спать. Углеводный - невкусно, голодно и кушать хочется постоянно.
Цель 52-55 кило.
Следующий цикл постараюсь выдержать по всем правилам, вот только насчет молокочая не знаю, стоит ли его добавлять или нет в варианте разгрузки между циклами.

[Майорка!]

Привет всем! Попробую к вам вписаться.
Возраст неприлично за 40, вес 68 кг, рост 162.
Избыток веса мешает не только по эстетическим соображениям сколько по здоровью. Чувствую сразу дискомфорт.
Начала буч позавчера, но немного не правильно.
1 день- молокочай
2 день - белковый
3 день углеводный. Переход вынужденный, так как до этого была в основном на белковом питании, и ожидание углеводного дня просто ломало организм.
Белковый день переносится легче, вкуснее, но дико хочется спать. Углеводный - невкусно, голодно и кушать хочется постоянно.
Цель 52-55 кило.
Следующий цикл постараюсь выдержать по всем правилам, вот только насчет молокочая не знаю, стоит ли его добавлять или нет в варианте разгрузки между циклами.

Отлично, давайте к нам в компанию. Мне еще не 40,но тоже начинала с 68, за неделю ушло чуть больше 2 кг, и пока на этом стопор, три дня никаких сдвигов. Сегодня опять начала бегать. Посмотрим, будет ли результат

[Giggy]

У меня вес встал на минус три. Странно, в прошлый раз так хорошо вес уходил. Скоро уже месяц на буче. Ожидала лучшего результата.
Но заметила, что стала как-то спокойнее относиться к еде и порции уменьшились. Это тоже не плохо, уже не хочется булочек и пирожков.

[Ленок_]

У меня вес встал на минус три. Странно, в прошлый раз так хорошо вес уходил. Скоро уже месяц на буче. Ожидала лучшего результата.
Но заметила, что стала как-то спокойнее относиться к еде и порции уменьшились. Это тоже не плохо, уже не хочется булочек и пирожков.

Я тоже заметила, что стала проще относиться к сладкому и булками. С удовольствием съем сухофрукт с чаем. По весу... Пока ничего сказать не могу. Т.к. в субботу был каламбур с питанием. Но быть на юбилее и не есть... Очень сложно. Но в кой-то веки я не объелась. И все было ок!!!

[Майорка!]

про булки согласна, раньше это было самым любимым занятием, сидишь себе, пишешь посты, дизайн делаешь и булки, с маслом, с чаем, с вареньем! красота же!

[Ленок_]

про булки согласна, раньше это было самым любимым занятием, сидишь себе, пишешь посты, дизайн делаешь и булки, с маслом, с чаем, с вареньем! красота же!

Мои даже три кг заприметила свекровь. Самой стало легче. Мотивиреет)))) пойду за грудкой

[Майорка!]

Мои даже три кг заприметила свекровь. Самой стало легче. Мотивиреет)))) пойду за грудкой

удачи вам! и нам всем!