Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Tanka]

Всем привет) Я к вам в компанию!)) Цель скинуть 10 кг, как минимум. Рост 169 и вес на сегодня 81 Сегодня молокочай пошел хорошо! Завтра первый белковый. Спорт в жизни присутствует, 2 раза в неделю как минимум в зале с тренером занимаюсь. Впереди НГ!

[NonStop]

Девушки, а можно без молокочая начать?

Конечно можно, я когда первый раз попробовала этот способ в 2015 г, я разгрузочные дни делала на молоке или 1 % кефире.

Действительно очень действенный способ, сама сейчас собираюсь этим заняться, только мне мотивации не хватает (.

После вторых родов, а это аж 2013 г. никак толком в руки себя взять не могу. А мне бы 10-ку убрать.

Может есть у кого-то хитрости себя замотивировать?

[Царевна_Знатная]

Конечно можно, я когда первый раз попробовала этот способ в 2015 г, я разгрузочные дни делала на молоке или 1 % кефире.

Действительно очень действенный способ, сама сейчас собираюсь этим заняться, только мне мотивации не хватает (.

После вторых родов, а это аж 2013 г. никак толком в руки себя взять не могу. А мне бы 10-ку убрать.

Может есть у кого-то хитрости себя замотивировать?

меня не очень хороший способ замотивировал((( муж ушел, а я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что запустила себя в край, весила 90 кг. Сначала худела на системе "минус 60", за 3 месяца ушло 15 кг, сейчас вес встал и я решила попробовать БУЧ

[ма_Маша]

меня не очень хороший способ замотивировал((( муж ушел, а я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что запустила себя в край, весила 90 кг. Сначала худела на системе "минус 60", за 3 месяца ушло 15 кг, сейчас вес встал и я решила попробовать БУЧ

Ну теперь нового мужа найдете!

У меня 1,5 года назад был сильный мотиватор- свадьба дочери. С тех пор пока не было подобного мотиватора... даже отпуск уже не мотивирует

[NonStop]

меня не очень хороший способ замотивировал((( муж ушел, а я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что запустила себя в край, весила 90 кг. Сначала худела на системе "минус 60", за 3 месяца ушло 15 кг, сейчас вес встал и я решила попробовать БУЧ

Мда, способ действительно экстремальный, зато есть повод обновить все

[NonStop]

Ну теперь нового мужа найдете!

У меня 1,5 года назад был сильный мотиватор- свадьба дочери. С тех пор пока не было подобного мотиватора... даже отпуск уже не мотивирует

Отпуск меня уже давно не мотивирует)))). Тут выяснилось, что у меня холестерин высокий, вот чем спрашивается не повод .
Я вот вчера целый день держалась на разгрузке, это не сложно...но вечером, все-таки ухватила пол котлеты, пока детей кормила .

А сегодня сотрудница принесла на работу чисзкейк .
Боюсь как бы не пришлось переносить начало на понедельник , но я пока держусь...

[Царевна_Знатная]

Ну теперь нового мужа найдете!

У меня 1,5 года назад был сильный мотиватор- свадьба дочери. С тех пор пока не было подобного мотиватора... даже отпуск уже не мотивирует

нового пока не хочу, надо еще старого разлюбить))))

я тоже к свадьбе худела, но тогда не так критично все было, лишние 10 кг всего, а сейчас 30 наела ну ладно, осталось еще 15 скинуть и уже красотка буду)))))))))

[ма_Маша]

Вот такого прилипалу-мотиватора мне ребенок на стол прилепил! Аппетит сразу уменьшился)

[MTM]

Фу. Я успела позавтракать посмотрю фото ещё раз перед ужином



с очепчтками? ну так я же с телепона...

[Оля-Ту]

меня не очень хороший способ замотивировал((( муж ушел, а я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что запустила себя в край, весила 90 кг. Сначала худела на системе "минус 60", за 3 месяца ушло 15 кг, сейчас вес встал и я решила попробовать БУЧ

у меня немного по другому было...сначала похудела, а потом от мужа ушла к другому...
так теперь опять нужно в порядок себя приводить. Вот думаю, не менять же мужей каждый раз при похудении!
мне тоже трудно без мотивации, когда худею, ни одна сво... не замечает изменений и не похвалит. А когда набираю-сразу замечают!
на буч пыталась сидеть, но не жестко. Плохо у меня с силой воли. весь день нормально, а вечером очень хочется вредного