Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[ма_Маша]

Перерыв после 1,5 месяцев обязательно сделайте. Месяца через 2-3 продолжите. Сколько еще хотите скинуть? И как объемы уходят?

[vika16]

Мне много надо скидывать. Я на этой системе комфортно себя чувствую.

[vika16]

Девочки, мнение о диете человека, который ну очень любит покушать всяких вредностей и вообще покушать: действительно работает , объемы и вес уходят, способствует естественному уменьшению необходимой порции- прежнее кол-во еды в себя уже не запихать . Мне действительно именно комфортно на ней (порции не ограничивала- кушала сколько хотела; постепенно все меньше и меньше). Но... худею с очень большого веса 105,600 (рост 175 , 48 лет).
Надо пить воду, литра 1,5-2л (к этому себя еще не приучила окончательно, но работаю в данном направлении). Покупная из киоска пьется хорошо, но сильно мочегонит (не только я заметила). Со спины запасы перебираются на живот (к тому, что уже было). Даже супер лодырь (т.е. я ) уже понимаю- упражнения (хоть немного) делать придется. Где то у Маши прочитала о важности режима сна . У меня сейчас как раз все перевернулось (отбой часа три ночи и подъем порядка 14 часов ). К середине августа точно все обратно вернется.
Но есть вопросы : макароны и грибы (шампиньоны ) можно? Их в один день ? Когда углеводный ?
Молочные продукты в белковый день . Например, творог-ряженка-молоко (вот я не отказывалась от жиров, мне плохо без них т.е. брала не 0 , а 2,5-6-9 %)- так там углеводов больше, чем белков. И даже с этими нарушениями все равно результат есть. 100 % отказ от сахара (в чистом виде) и выпечки. Шоколад иногда ем.

[ма_Маша]

Как сейчас уже доказано, обезжиренные молочные продукты есть не нужно. От 2 до 5% жира - в самый раз. Макароны из твердых сортов пшеницы в углеводный дни можно, немного. Грибы, как выяснилось - сплошной хитозан и чуть-чуть растительного белка (Не в счет), то есть, по сути, в любой день можно. Но они трудно перевариваются!

[MTM]

Привет всем!!! Хочу поделиться маленькой победой!!! Я похудела на пять килограмм за полторы недели а за месяц сбросила 8 кг! Времени на спорт нету так как работа дом семья дети... Мне 45 лет и я весила 115 кг
По совету подруги пропила курс БИЛАЙТ 60 и этот БАД помог!! Он блокирует голод, а самое что мне понравилось это не лекарство и химии там нету!! Главное пить курсом. Мне легче стало дышать и двигаться!!!
Теперь я не буду останавливаться на достигнутом!!!! Главное если захотите попробовать выбирайте тщательно из огромного предложения в интернете! очень огромный разброс цен!!!
на этом сайте 000 по моим поискам этот сайт с самыми демократическими ценами и качественным товаром. они сертификаты прислали мне на проверку!!!!

Прямые ссылки нельзя - реклама

Зарегистрировались вчера ради этого поста? Лучше удалите свой пост, пока модератор в баню не отправил.


с очепчтками? ну так я же с телепона...

[ма_Маша]

Прямые ссылки нельзя - реклама

Зарегистрировались вчера ради этого поста? Лучше удалите свой пост, пока модератор в баню не отправил.


с очепчтками? ну так я же с телепона...

Реклама очередной химозы. Надо нажать треугольник

[MTM]

Реклама очередной химозы. Надо нажать треугольник

Из тапка не нажать





с очепчтками? ну так я же с телепона...

[Perchinka]

Из тапка не нажать





с очепчтками? ну так я же с телепона...

Я нажала с тапка) там вверху где 3 точки
Я вот с понедельника опять на буче , за 2 дня 2 кг, жуть какая раздутая была. При такой жаре на диете сидеть не сложно, и вода сама собой пьется)

Отправлено с моего SM-G570F через Tapatalk

[Furo4ka]

Девочки, привет, я снова в бой с завтрашнего дня..

[MTM]

Девочки, привет, я снова в бой с завтрашнего дня..

я с вами!