Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Майорка!]

а у меня сегодня отказ от диеты, ужасно болит горло и если сейчас запустить разолеюсь совсем. Поэтому пью чай с медом. Посмотрим будет ли сильный откат. Но слава богу, не хочется есть все подряд

[Тревожная Масса]

Я почти достигла намеченных показателей, хотела скинуть 6, скинула 4, но, думаю, на этом уже остановлюсь.
Я заметила, что годы низкоуглеводки не прошли даром, я прям опасаюсь углей. У меня явный перекос в сторону белка, практически нет овощей и фруктов, кроме зелени, огурцов и сельдерея, зато творога, яиц и курицы завались.
Я прям с трудом заставляю себя вводить в рацион что то небелковое, но хочу таки найти баланс, похожий на ПП)

[Giggy]

Я почти достигла намеченных показателей, хотела скинуть 6, скинула 4, но, думаю, на этом уже остановлюсь.
Я заметила, что годы низкоуглеводки не прошли даром, я прям опасаюсь углей. У меня явный перекос в сторону белка, практически нет овощей и фруктов, кроме зелени, огурцов и сельдерея, зато творога, яиц и курицы завались.
Я прям с трудом заставляю себя вводить в рацион что то небелковое, но хочу таки найти баланс, похожий на ПП)

Поздравляю!
У меня что-то странное, то ли весы чудят. Вес встал и всё тут, а объёмы, я чувствую, как уходят. Джинсы уже стали висеть. Продолжаю сидеть на буче. Но, видимо, мне этого мало

[Кактус]

Здорово! Поздравляю! Теперь главное не расслабляться и придерживаться пп

[Natali07]

Девочки. добрый день , подскажите а авокадо нельзя?
И бананы наверно тоже нельзя?

[ма_Маша]

Девочки. добрый день , подскажите а авокадо нельзя?
И бананы наверно тоже нельзя?

Сладкое и крахмалистое нельзя

[Ленок_]

Девочки. добрый день , подскажите а авокадо нельзя?
И бананы наверно тоже нельзя?

Про авокадо толком не нашла ничего. Доела в углеводные дни. И больше не покупала.

[Майорка!]

Всем привет, как дела у худеющих? Итак, мой результат чуть меньше, чем за месяц - минус 4,5 кг. Наконец-то увидела цифру 63,5 уже соскучилась по ней сильно. Вес больше вниз не идет, да и на этой неделе перерыв решила сделать, все равно 2 дня рождения и 1 большое мероприятие не дают придерживаться графика. С понедельника на второй круг хочу уйти. Заметила, если сочитаешь с нагрузками диету, то результат в разы лучше

[Ленок_]

Всем привет, как дела у худеющих? Итак, мой результат чуть меньше, чем за месяц - минус 4,5 кг. Наконец-то увидела цифру 63,5 уже соскучилась по ней сильно. Вес больше вниз не идет, да и на этой неделе перерыв решила сделать, все равно 2 дня рождения и 1 большое мероприятие не дают придерживаться графика. С понедельника на второй круг хочу уйти. Заметила, если сочитаешь с нагрузками диету, то результат в разы лучше

У меня тоже примерно 4 кг ушло. И все на этом. Пока пауза. И ПП по возможности

[Furo4ka]

Вечер добрый. Аналогично, ушло около 3,5 кг и все-вес встал. Спортом заниматься не мое, пока заставить себя не могу.
Хорошо ушел обьем, но нужно убирать дряблость
В четверг едем на дачу, потом майские, потом отпуск так что сделаю перерыв и вина оч хочется белого, сухого