Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Стреkoza]

Какая ты все-таки умничка!!!

Стрекозочка, как твое окружение относится к такой перемене внешности? Комплиментов хоть отбавляй? Посмотрела на фотки, ты и на 10 кг больше была очень обаятельной и хорошенькой.

Спасибо!
Мужу нравится, конечно.
Многие удивляются, когда меня встречают. "Ой, как ты похудела!" - это первое что говорят. Поколение родителей, считают, что мне нужно немного откормиться, что в большем весе я выглядела более пышащей здоровьем что-ли.
Тот поклонник, "ценитель форм" - в "одноклассниках" сказал, что ему не нравится...
Мужчины больше смотрят в мою сторону, но я и сама изменилась - стала ярче одеваться, краситься... Но гуляю я всё время с детьми, поэтому особо не домогаются.

[Стреkoza]

У меня за прошедшую недельку ни сантиметрика не ушло . Старалась питаться по Гинзбургу и Бодифлекс делать, конечно же. Методика Гинзбурга - это переворот в моем мышлении. Всегда считала, что углеводы и похудение несовместимы... плюс когда говорят, что не надо голодать, а нужно есть, это меня вообще расслабляет. Сложность еще заключается в том, что ребенку все равно приходится готовить и занимаешься перекусыванием.
Решила с завтрашнего дня ТОЧНО не есть после шести, кушать маложирные творожки с фруктами и делать Бодифлекс. Эх, дайте мне кто-нить сил продолжать верить в возможное похудение...

В первые недели може идти налаживание обмена в-в, поэтому скромные результаты. Не расслабляйтесь!
Я рада, что Вы стали питаться более грамотно! Так держать!

[s.ahm]

супер тоже хочу научиться

[elated]

вот думаю начать заниматься бодифлексом. Скажите необходимо делать все упражнения комплекса??? Я знаю многие какие-то упражнения убирают(типа "гримаса" и "маска льва").

[Стреkoza]

вот думаю начать заниматься бодифлексом. Скажите необходимо делать все упражнения комплекса??? Я знаю многие какие-то упражнения убирают(типа "гримаса" и "маска льва").

Комплекс тем хорош, что охватывает максимальное кол-во мышц и тело тренируется равномерно. Упражнения можно изменять и заменять. В БФ главное - дыхание. А гримаса и лев - это лучшие упражнения, т.к. тренируют самую видную часть - лицо и шею. Хороший цвет лица, уходит дряблость и второй подбородок. Некоторые только их и оставляют - для красоты лица. Но мне нужно красивое тело целиком. Я делаю всё.

[Marusya_spbgti]

В первые недели може идти налаживание обмена в-в, поэтому скромные результаты. Не расслабляйтесь!
Я рада, что Вы стали питаться более грамотно! Так держать!

Спасибо за поддержку!
Отвела дочу в садик, вернулась домой, сделала Бодифлексис и ем теперь коктейль по Гинзбургу. Ммммм, ням-ням.
Кстати, кажется вес немного сдвинулся, тьфу-тьфу-тьфу, -500 г, тепербь я вешу 59,5 кг. Не хочу больше первую цифру 6, с моим ростом это очень много

[Marusya_spbgti]

вот думаю начать заниматься бодифлексом. Скажите необходимо делать все упражнения комплекса??? Я знаю многие какие-то упражнения убирают(типа "гримаса" и "маска льва").

упражнений не так много раз уж приступили к занятиям, лучше все выполнять, тем более времени на это уходит немного, у меня - не больше 20 минут. Я даже добавила еще парочку упражнений после просмотра фильма. А гримаса и лев - правда очень полезные упражнения, зачем на преждевременные морщинки и вторые подбородки? Не ленитесь

[белоRUска]

Я вернулась
В белоруссии все родственники сказали, что я похудела, но я уезжала туда так и не достигнув своих заветных 60. Там в еде особо не замарачивалась, но зато БФ почти каждый день.
Пришла сегодня на работу....и там заметили, что вернулась похудевшая.
Правда я не замерилась, а на весы постараюсь часто не смотреть.
С БФ реально меньше хочется есть.

[=FELICITA=]

всем привет!
Настенька, Стрекоza, просто великолепно выглядишь, дейтсвительно надо менять аватарку!
а я наконец-то измерилась, и теперь знаю свои исходные параметры. 100- грудь, 86- талия (скорее то, что должно быть на месте талии) и 96- бедра. бедра мне мои нравятся сейчас больше всего! ноги и попа стали заметно подтянутее. мышцы побаливают практически всегда, хотя упражнения кажутся такими простыми на первый взгляд.
так что я по-прежнему с вами, и теперь хоть буду знать, уходят ли сантиметры помимо кг.

[cardiowave]

всем привет!
Настенька, Стрекоza, просто великолепно выглядишь, дейтсвительно надо менять аватарку!
а я наконец-то измерилась, и теперь знаю свои исходные параметры. 100- грудь, 86- талия (скорее то, что должно быть на месте талии) и 96- бедра. бедра мне мои нравятся сейчас больше всего! ноги и попа стали заметно подтянутее. мышцы побаливают практически всегда, хотя упражнения кажутся такими простыми на первый взгляд.
так что я по-прежнему с вами, и теперь хоть буду знать, уходят ли сантиметры помимо кг.

давайте меняцца, я вам талию, а вы мне бедра? а?
да и еще как довесок готова взять грудь
ps я 90-67-100