А почему тема затухает? Не работает эта система? Я вот только сейчас про неё прочитала,ищу отзывы
все работает
техника дыхания взята из йоги - погуглите "уддияна бандха"
много лет практикую сейчас вот на хорошую йогу попала - там тоже делаем
помимо выше перечисленных противопоказаний, еще - обострения гастритов/язв, в месячные лучше воздержаться тоже
АЛенка