Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Хорошка]

Неоднозначно звучит Но я поняла
"Щажу", ага, знаю, вопрос пары-тройки дней, потом треш и угар? Ладно, давай, рвацца, так рвацца, не вопрос.

[sneg.inka]

Света, добрый день перебралась в этот топ ))
подскажите вы тренер?
может вы меня вживую протестируете? )))

[Хорошка]

А где у названия темы смайлик? Без него не то совсем. Таааааань?


Лана - ответила в ЛС по парикмахеру.

Света, ты там не прибедняйся, я лично всегда, когда сил-времени нету, радуюсь даже малому. Вот поприседала ты свои стопицот раз - ну это лучше чем ничего, так что не грусти. Ты урываешь момент и занимаешься собой. ИМХО, даже тут должна быть регулярность - можешь приседать, и приседай, дальше-больше. Я уверена.
Я не как спортсмен, я с точки зрения привычек говорю.

Даже кто в зале ни хрена толком не делает и не умеет спортом заниматься - главное начать. Я так знакомому сказала, не знаешь что в тз делать, не хочешь брать тренера, начни с малого - заведи себе правило, включи в режим несколько дней, ходи в зал и дергай тренажеры бессистемно (замечу, что про нюансы я тоже рассказала, типа береги себя и не косячь, но поподробнее), хоть по дорожке ходи, только "не убий".
Надо чтоб это стало частью жизни и частью режима, а потом уже вливаться с тренировками, серьезнее и глубже. Меня группы выдрессировали в плане режима, было три дня в неделю железно. А потом включился тз, и уже без отмаз. Совесть есть-таки)))
Но это уже не совет Свете, она сама все это знает, это меня просто поболтать потянуло

[~Svetik~]

Света, добрый день перебралась в этот топ ))
подскажите вы тренер?
может вы меня вживую протестируете? )))

Здравствуйте, я к сожалению не тренирую в клубе. А что за тестирование вы хотите?

[Psyche]

Добрый день Девочки, с новым домиком

[~Svetik~]

да ОЧЕНЬ ЖДЕМ НОВЕНЬКИХ! ПРИХОДИТЕ, НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ, ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ДРУГ С ДРУГОМ! ТУТ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО БЫТЬ СПОРТСМЕНОМ, ДОСТАТОЧНО УЖЕ ХОТЕТЬ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ КТО ХОЧЕТ НАЧАТЬ НОВУЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ, ВСЕМ СЮДА

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ТОПЕ НЕ ОГРАНИЧЕНО ВСЕХ ЖДЕМ, ВСЕМ РАДЫ

[trillium]

привет всем!! С новым домиком!!!

Танюшка - проделала огромадную работу, все полезные ссылочки перенесла, новые добавила - СПАСИБО!!!!

Краткий отчет по мне (для новеньких и кто из стареньких забыл):

Я - Рая, общаюсь на ты.
Занимаюсь 2 раза в ТЗ (временно сейчас перешла на 1 раз), и плюс прихожу на групповые или в спа-зону, занимаюсь в СЛ Балканский, очень его люблю. Занимаюсь РЕГУЛЯРНО фитнесом год.

Достижений великих нет, но то, что произошло за прошедший год с фигурой меня очень радует и вдохновляет идти дальше, за новыми свершениями. Цель - еще немного убрать вес (клубу шестидесятников привет!), и поработать над отдельными зонами.

[~Svetik~]

Раечка привет. Не пропадай

[~Svetik~]

Я занимаюсь (когда удается выбраться) в Румбе. Кто занимается там же, вэлком знакомиться

[Ежевичное вино]

Здравствуйте! Я из партизанящих - читаю давно, решила написать вот только сейчас. Примете?
Меня зовут Юля, 34 года , хожу в клуб уже 3-й год, начала сразу, как закончила ГВ. Хожу в несетевой дворовый клуб рядом с домом. Ходила сначала 1,5 года на групповые разные (пампы, шейпы, степы, пилатес, калланетику...), скинула около 13 кг. С нового 2012 года начала заниматься в тренажерке с персональным тренером, сейчас с сентября хожу уже одна . Вес уже не меряю - он как-то намертво встал, меряю объемы - они медленно, но верно уходят
Занимаюсь утром, когда ребенка в сад отвела, стараюсь ходить каждый день, чередую - день силовая, день кардио+пресс. Силовых в неделю в идеале получается 3 штуки - на грудь/плечи, на низ и на спину. Кардио тоже разное - просто бег и интервальное. И 2 дня отдыха на выходных. Но получается так не всегда, ребенок как в сад пошел, так болеем очень часто. Диету стараюсь соблюдать, но силы воли не всегда хватает, тем более, что как мышцы стали появляться, так есть начало хотеться со страшной силой
Насчет хождения в болезнь, я иногда хожу, когда насморк еще не прошел до конца и подкашливаю - в зале почему-то сопли не мешают и не кашляю - думаю, что может из-за дыхания.