Тема: Спондилёз

  1. #1
    Мега-элита Аватар для gurmanka
    Регистрация
    14.08.2011
    Сообщений
    4 436

    Спондилёз

    Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли при спондилёзе "крутить" хула-хуп? И ещё у меня большое искривление, могу ли я "висеть" на турнике? Если да, то сколько минут в день? Просто прочла, что при таком заболевании противопоказаны вытяжения позвоночника, но ведь нужно что-то делать? Мой позвоночный столб как "турецкая сабля".Заранее большое спасибо.

  2. ответ для gurmanka , на сообщение « Спондилёз »
    #2

    Здравствуйте!

    В Вашем случае можно пробовать крутить «хула-хуп», если это не будет провоцировать появление болей в спине. Эти занятия помогут укрепить мышцы нижней части торса. Что касается висов на перекладине, то и они не противопоказаны, если не превышают 2-3 минут за один подход. Главное - это поддержание адекватного мышечного корсета. В REACLINIC разработаны специальные программы по поддержанию мышечного корсета в идеальном состоянии. Но перед тем, как составлять программу занятий, нужно посетить ортопеда для оценки Ваших снимков, состояния позвоночника, и исключения противопоказаний.

    С уважением, Игорь Константинович Филиппов, травматолог-ортопед

  3. #3
    Мега-элита Аватар для gurmanka
    Регистрация
    14.08.2011
    Сообщений
    4 436

    Огромное спасибо!



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena