Nastya Z , у меня на ужин два вида супов, жульен, куриная грудка, фаршированные перчики. Разве самой можно так разнообразно готовить. А десерты представляют собой готовые батончики с фруктами или смесь сухофруктов, я их на полдник обычно кушаю. Мне вообще не то, чтобы очень похудеть надо, просто нормализовать свою систему питания. А чтобы ускорить похудение по диете Малышевой еще 4 разгрузочных дня предусмотрено.
Нет, там для разгрузочных дней все предусмотрено, дается на выбор рис или греча, все без соли, нужно только немного масла растительного добавить. Разбиваешь на 8 приемов пиши, и еще между приемами пить много воды нужно.
Питание на работе вообще больная тема, коллеги у меня изощряются, едят кто на что горазд. Мне конечно легче, у меня голова вообще не болит на тему что поесть.
Вы небось сидели на жесткой диете. Диету Малышевой и диетой то не назовешь. Еда вкусная и разнообразная. Главное что у меня уже выработалась привычка правильно питаться в этом и есть смысл диеты Малышевой, если я к примеру сброшу свои лишние кило а потом стану питаться как и прежде мой килограммы вернуться на место.
Вот в этом и все дело, Малышева рекомендует ужинать в 20.00, или за 3 часа до сна. Правда ужин должен быть легкий! Limoncella, наборв разные, я для снижения веса брала. Есть еще для поддержания веса, но мне такой не понадобился. Я наборы на базе в Москве покупала.
Стоит ли тратить деньги на то, что легко приготовить самой? Сварить гречку, взвесить порцию двести граммов на кухонных весах, добавить кусок мяса, вот и вся недолга. Ешьте все что не приколочено, но по 200 грамм и до шести часов вечера. Худеть будете легко.
Диета Малышевой готовые продукты, кто пробовал?
Цитировать