Страница 1 из 2 12 Последняя »

Тема: +Давайте худеть дружно+

  1. #1
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    +Давайте худеть дружно+

    Опять тупикнулся вес (((но я не унываю, поставила цель и иду к ней, знаю что скоро вместо 80,будет- 70,а там не за горами уже и 55.делюсь своими победами и поражениями.

  2. ответ для Natali29 , на сообщение « +Давайте худеть дружно+ »
    #2
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    вот такая я была коровушка в 83кг,отчёт через каждые 10 кг)
    Изображения Изображения      

  3. ответ для Natali29 , на сообщение « +Давайте худеть дружно+ »
    #3
    Наш человек Аватар для Светл@я
    Регистрация
    12.01.2012
    Сообщений
    8 792

    Цитата Сообщение от Natali29 Посмотреть сообщение
    Опять тупикнулся вес (((но я не унываю, поставила цель и иду к ней, знаю что скоро вместо 80,будет- 70,а там не за горами уже и 55.делюсь своими победами и поражениями.
    А как худеете?

  4. ответ для Светл@я , на сообщение « А как худеете? »
    #4
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    как худею?

    ну во первых сократила порции,никакого мучного,сахара и жареного.в основном стараюсь употреблять белковую пищу,ну если очень хочется конфетку(я сладкоежка),то только в первой половине дня!!!!!!!!!!!после 18:00-рот на замок!ну и скакалка-она задействует все групы мышц.

  5. ответ для Natali29 , на сообщение « как худею? »
    #5
    Наш человек Аватар для Светл@я
    Регистрация
    12.01.2012
    Сообщений
    8 792

    Цитата Сообщение от Natali29 Посмотреть сообщение
    ну во первых сократила порции,никакого мучного,сахара и жареного.в основном стараюсь употреблять белковую пищу,ну если очень хочется конфетку(я сладкоежка),то только в первой половине дня!!!!!!!!!!!после 18:00-рот на замок!ну и скакалка-она задействует все групы мышц.
    А суставам не тяжело на скакалке, я тоже пробовала, колени болят. У меня вес как ваш начальный.

  6. ответ для Natali29 , на сообщение « +Давайте худеть дружно+ »
    #6
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    ой не так суставам(я в детстве спортом занималась,наверно мышцы помнят),как отдышка(курю).я тоже сразу не по часу прыгаю!!!!сначала 100 раз,следующий день-150,уже до 500 раз в день дошла,гдавное не филонить!по несколько подходов делать(мне проще-я в часном доме-захотела вышла на улицу и прыгай хоть до потери пульса)заставлять себя ,когда вес 70 будет,уже конечно полегче будет,и вы уже привыкните каждый день прыгать,тогда уже потеплеет и бегать по утрам можно будет.и к стати скакалка с целюлитом хорошо борится.

  7. #7
    Наш человек Аватар для Светл@я
    Регистрация
    12.01.2012
    Сообщений
    8 792

    100 раз! Ну вы герой. Мне бы 10 раз сделать, уже подвиг.

  8. ответ для Natali29 , на сообщение « +Давайте худеть дружно+ »
    #8
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    попробуй 3 раза по 10 с передышкой пару сек,главное начать-заставляй себя.отписывайся о проделаной работе-знай что кроме тебя-это никому не надо!

  9. ответ для Natali29 , на сообщение « +Давайте худеть дружно+ »
    #9
    Частый гость Аватар для Natali29
    Регистрация
    20.03.2013
    Сообщений
    42

    а у тебя какая диета?

  10. #10
    Наш человек Аватар для Светл@я
    Регистрация
    12.01.2012
    Сообщений
    8 792

    Цитата Сообщение от Natali29 Посмотреть сообщение
    попробуй 3 раза по 10 с передышкой пару сек,главное начать-заставляй себя.отписывайся о проделаной работе-знай что кроме тебя-это никому не надо!
    Мне сначала хоть бы разик. Скакалок у меня несколько даже, подлинней, покороче, толку никакого только.

Страница 1 из 2 12 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena