Нужно ли брать персонального тренера в тренажёрке?

[ledock]

Я не стала брать тренера из нескольких соображений -

1. после покупки абонемента было неохота тратить еще дополнителные деньги.

2. первое занятие дежурный тренер все объясняет и показывает, я помнила как работать на тренажерах с институтских времен, да и тренажеры снабжены картинками - все просто и понятно.

3. Внимательно смотрела, как проходят индивидуальные тренировки в зале, тренеры болтают по телефону и друг с другом, уходят, когда у занимающихся перерыв, причем так, что те успевают поскучать. Конечно, неплохо, когда симпатичный накаченый мальчик развлекает во время тренировки, но не платить же за это?

4. Я чувствую свое тело лучше постороннего, я знаю, когда я действительно устала, а когда могу еще. Я не делаю сложные упражнения с тяжелыми весами, поэтому травм не боюсь. Как я заметила, все тренера начинают тренировку с силовых, а потом переходят к кардио, мне нравится наоборот.

5. Нравится, что я ни к кому не привязана и меня никто не ждет.Я не знаю смогу ли пойти сегодня или нет, надо подстраиваться под ребенка и тех, кто с ним сидит, пока меня нет, поэтому время моих посещений варьируется - сегодня утро и три часа, завтра день и всего 1,5, а потом несколько дней вечер или вообще пропуск. Не уверена, что смогла бы договориться с тренером на неопределенное время.

6.Я не хочу ни с кем общаться, мне очень не хватает одиночества дома, поэтому в зале я погружаюсь в свои мысли и никого не вижу, никого не слышу

7. На непотраченные на тренера деньги, беру массаж - такой кайф


За 2,5 месяца занятий, похудела на 6 кг, от целлюлита не осталось и следа, и даже свекровь () отметила как у меня подтянулось все тело.


Мне кажется, главное, чтоб занятия были в радость - хотите с тренером, значит, надо брать, хотите одна - занимайтесь одна.

[Лего]

Собственно вопрос в названии темы -)
брать или не брать....как то недёшево совсем -(

Тоже сначала был такой вопрос. Потом решила попробовать несколько раз. Сейчас хожу в основном на индивидуальные тренировки уже 2 месяца. Мне попался очень удачный тренер. Именно такой, как написала Нарайка. Приятный в общении, заинтересованный в результате, с нормальным соответствующим образованием (ВИФК). Я б одна на большинство тренажёров просто не пошла и делала бы неправильно. Да и вообще столько бы не делала. Я лентяйка. Мне надо, чтобы за меня думали и надо мной стояли.
Потраченных денег совсем не жалко. Потому что результат очевиден.
На групповые занятия тоже ходила. На тех, что с пометкой "для подготовленных" - там желательно знать основные правила, которым как раз обучает индивидуальный тренер: и правильное дыхание, и правильное положение тела во время упражнения, чтоб не было нагрузки на суставы. Подразумевается, что "подготовленные" это знают.

[OxanaA]

Абсолютно за тренера!
хожу недавно,но уже как к доброму знакомому.
Запомнить с пробной тренировки всю технику-нереально,а это 99%УСПЕХА.
Общаемся по поводу питания,интенсивности,сочетания кардио и силовой нагрузки и что нужно именно мне.
На каждое упражнение при каждом подходе мне ставятся и держатся плечи,ноги,все с корректировкой если надо.
Самой можно ползать от зоны к зоне,а смысл?Если только поставить себе галочку что здоровьем позанимался.
И еще-опыта посещений кроме как аквааэробики не было,дети подарили карту на день рождения-45 лет,довольна безумно и с тренером повезло сразу.
Да,деньги приличные,но пока в голове и теле не уляжется обязательно с тренером.

[Sherlock]

Собственно вопрос в названии темы -)
Я новичок в этом деле, начала на днях ходить в зал.
Тренер предлагает платные услуги, а я чёта никак не определюсь брать или не брать....как то недёшево совсем -(
С другой стороны, сомневаюсь справлюсь ли сама, подберу ли нужные упражнения, будет ли результат.....что посоветуете?

Конечно. Ведь только у новичков в спортзале есть такая прекрасная возможность как рекомпозиция - при сбросе жира набирать мышцы.
А упражнения со свободными весами вы сами не сделаете (тренажеры всмысле рекомпозиции помогают менее эффективно)

[Sherlock]

Но тренера, конечно...блин, у нас мало кого из них встретишь в зоне свободных весов в основном всякие хаммеры да гакки
А та девочка, единственная из всех, которая дает клиенткам присед - и то сама ходит в поясе "жиросжигательном"
Так что не все тренера одинаково полезны

[Sherlock]

А, и ещё. Выступающих спортсменов в качестве тренеров лучше не брать.

[tranzoid]

А, и ещё. Выступающих спортсменов в качестве тренеров лучше не брать.

почему, аргументируйте, барышня?

[ypain]

Тренер нужен. На три раза.

Первый раз для того что бы рассказать где что лежит и где что давно сломано.
Второй раз - для того что бы составить программу тренировок на следующие 10 месяцев.
Третий раз - что бы убедиться что вы эту программу правильно поняли.

Все остальное время нужен человек-тапок, который будет вас заставлять шевелиться.

[ypain]

А, и ещё. Выступающих спортсменов в качестве тренеров лучше не брать.

Фигня. Тренер или может посмотрев на фигуру и результаты первого дня составить внятную программу на год или не может. А спортсмен он или нет - без разницы.

[Sherlock]

Фигня. Тренер или может посмотрев на фигуру и результаты первого дня составить внятную программу на год или не может. А спортсмен он или нет - без разницы.

О да, и крутить бедному клиенту эту программу целый год - без изменений
Спортсмены обычно не тренера сами - никакого Лесгафта, Бена Вейдера, итд тренируют так, как тренировали их - а такой тренинг обычному человеку не нужен.
И суть тренера именно не в составлении программы, а в слежении за техникой упражнения и постоянной корректировки программы под потребности и цели клиента.

Вам кагбе программа нужна или здоровые суставы и максимально быстрые результаты? Шевелиться нужно правильно.
Для тех, кому тяжело шевелиться можно прочитать NROL