Грыжа шейного отдела позвоночника. Кто как лечил?

[Евгений Попов]

Девчонки, привет.
Кто подскажет дядьке...грыжа мпд, как у всех здесь. Спал хорошо, до 3х разными делами занимался, все путем. в том числе 1-2 часа потолок штукатурил. Полчаса прошло после этого - силы полностью уши, как будто кровь перестала по позвоночным артериям вовсе течь. Только сейчас в норму пришел. Какой ситуации нужно было избегать?

[Грустная Метёлка]

до 3х разными делами занимался, все путем. в том числе 1-2 часа потолок штукатурил. Полчаса прошло после этого - силы полностью уши, как будто кровь перестала по позвоночным артериям вовсе течь. Только сейчас в норму пришел. Какой ситуации нужно было избегать?

Ну Вы даёте, с больной шеей 1-2 часа потолок штукатурить)) Я с одной своей небольшой грыжей и на минуту голову наверх задрать не могу, сразу в глазах темнеет и на пол оседаю.
Избегать следует ссылок в подписи, напряжения в шее и наклонов головы назад, чтобы не пережимались лишний раз сосуды.

[загораю]

Упражнения у Бонной - не супер.

и сколько вы их делали?

[Ледяной дождь]

купила аппликатор Ляпко, суппер вещь
лежу периодически на нем

[загораю]

купила аппликатор Ляпко, суппер вещь
лежу периодически на нем

Ляпко это пластиковые или гвоздики?
как изменилось самочувствие?

[Евгений Попов]

Ну Вы даёте, с больной шеей 1-2 часа потолок штукатурить)) Я с одной своей небольшой грыжей и на минуту голову наверх задрать не могу, сразу в глазах темнеет и на пол оседаю.
Избегать следует ссылок в подписи, напряжения в шее и наклонов головы назад, чтобы не пережимались лишний раз сосуды.

У меня в глазах темнеет, когда я голову наклоняю, а не задираю. За компьютером наклоняю. Над книжкой лежа - без проблем. А вчера мне подобный номер не просто рук сошел - еще и настроение принес. Я грунтовал тот самый потолок. А потом побежал общаться.

[Евгений Попов]

и сколько вы их делали?

Раз 5 делал. Потом долго делал другие, которые больше понравились.

[Евгений Попов]

купила аппликатор Ляпко, суппер вещь
лежу периодически на нем

Ничего аппликатор, примерно как Кузнецова. Иногда кое-в чем помогает. Напряжение с шеи снять в положении лежа. Я свои все раздарил. Надо бы купить снова.

[Ледяной дождь]

Ляпко это пластиковые или гвоздики?
как изменилось самочувствие?

гвоздики
у меня остеохондроз
грудной
и где шея иногда болит
ложусь, сначало больно, потом привыкаешь, лежу минут 15-20
не знаю как, но эффект есть
напряжение снимает

[Ледяной дождь]

Ничего аппликатор, примерно как Кузнецова. Иногда кое-в чем помогает. Напряжение с шеи снять в положении лежа. Я свои все раздарил. Надо бы купить снова.

у него иголки-гвоздики, на пробу взяла маленький, перекладываю с места на место

на али насмотрела еще всякие коврики, но там пластиковые