Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность

[Pirantulka]

Марина, на 60 кг веса, это 60 белков, 120 жиров, ну и угли не больше 20, так?

[Таксовладелица]

Байкал прекрасен, мудр и немногословен.

Мне трудно ограничить овощи и совсем не есть фрукты, но я настроена приручить свой мозг. А насчет подсчета белков и жиров, пощадите, прошу, мне бы с углями разобраться. Ну, что делать, кому-то это легко дается, а кому-то, как мне, это высшая математика, навевающая дикую тоску. И чтобы не раскиснуть и не сойти с дистанции, я пока ограничусь подсчетом углеводов.

Я тоже сначала считала только угли,потом когда втянулась стала всё считать.Не каждый день,не всегда это получается,потому что всё приходится взвешивать.Фрукты,если понемногу,то в принципе можно,но на них уходит большая часть разрешённых углей.На индукции от них лучше вообще отказаться.Аткинс рекомендует зелёные овощи,в них меньше углеводов.

[Таксовладелица]

Девочки, всем привет!!!
Меня не забыли?) у меня бан был на две недели(
Вас читала регулярно, фильм аткинса смотрела, вообще классный!

Я без нарушений!!!

Марина, на 60 кг веса, это 60 белков, 120 жиров, ну и угли не больше 20, так?

Привет
Я тебя и правда потеряла Куда,думаю пропала.
Фильм это Монастырского,у Аткинса нет фильмов только книги,но фильм этот мне тоже нравится,впечатляет.
А про бжу,то да,какой вес столько и белков должно быть,жиров в два раза больше и углеводов-20.
Что не нарушаешь молодчинка.А я вчера пол-персика съела,надо взвесить и подсчитать сколько это.В 100 граммах 11 углей,половинка конечно же меньше,а то я привыкла что у меня углей меньше 10 и персик уже добавил беспокойства.

[Pirantulka]

Привет
Я тебя и правда потеряла Куда,думаю пропала.
Фильм это Монастырского,у Аткинса нет фильмов только книги,но фильм этот мне тоже нравится,впечатляет.
А про бжу,то да,какой вес столько и белков должно быть,жиров в два раза больше и углеводов-20.
Что не нарушаешь молодчинка.А я вчера пол-персика съела,надо взвесить и подсчитать сколько это.В 100 граммах 11 углей,половинка конечно же меньше,а то я привыкла что у меня углей меньше 10 и персик уже добавил беспокойства.

Ой, точно Монастырского)))
Я тоже немного ягод иногда добавляю, недавно две клубнички съела, мне хватило их, ложку черники еще пробовала, все впределах положенных углей, за рамки не выходила! Сейчас столько фруктов и ягод, вполне их можно есть, но все впределах углей)))

[Pirantulka]

Привет
Я тебя и правда потеряла Куда,думаю пропала.
Фильм это Монастырского,у Аткинса нет фильмов только книги,но фильм этот мне тоже нравится,впечатляет.
А про бжу,то да,какой вес столько и белков должно быть,жиров в два раза больше и углеводов-20.
Что не нарушаешь молодчинка.А я вчера пол-персика съела,надо взвесить и подсчитать сколько это.В 100 граммах 11 углей,половинка конечно же меньше,а то я привыкла что у меня углей меньше 10 и персик уже добавил беспокойства.

Да, фильм впечатляет, особенно рацион ребенка, встравнении с углями, это вообще ужасть

[Таксовладелица]

Ой, точно Монастырского)))
Я тоже немного ягод иногда добавляю, недавно две клубнички съела, мне хватило их, ложку черники еще пробовала, все впределах положенных углей, за рамки не выходила! Сейчас столько фруктов и ягод, вполне их можно есть, но все впределах углей)))

Я тоже клубнику пробовала пол-горсточки с жирнючей сметаной,
главное и без сахара тааак сладко,как подумаю сколько раньше сахара ела

[Таксовладелица]

Да, фильм впечатляет, особенно рацион ребенка, встравнении с углями, это вообще ужасть

Потом все удивляются почему такие дети больные.

[Оранжевый Полдень]

Я тоже сначала считала только угли,потом когда втянулась стала всё считать.Не каждый день,не всегда это получается,потому что всё приходится взвешивать.Фрукты,если понемногу,то в принципе можно,но на них уходит большая часть разрешённых углей.На индукции от них лучше вообще отказаться.Аткинс рекомендует зелёные овощи,в них меньше углеводов.

Я так и сделала - отказалась от фруктов и ягод на период индукции. Сейчас у меня только огурцы, салат, укропа чуть-чуть и помидоры (очень ограниченно, как лакомство).

Представляете, прихожу сегодня на работу после отпуска, а у девчонок на столе пряникипеченькиконфетки, сами они такое не покупают, видимо, кто-то из артистов принес, они считают, что нас надо сладостями кормить))))) Вот мне сегодня испытание предстоит.

[Таксовладелица]

Я так и сделала - отказалась от фруктов и ягод на период индукции. Сейчас у меня только огурцы, салат, укропа чуть-чуть и помидоры (очень ограниченно, как лакомство).

Представляете, прихожу сегодня на работу после отпуска, а у девчонок на столе пряникипеченькиконфетки, сами они такое не покупают, видимо, кто-то из артистов принес, они считают, что нас надо сладостями кормить))))) Вот мне сегодня испытание предстоит.

Какие добрые,сами-то поди это не едят,а вам можно.Любят у нас сладости дарить,лучше бы мяса кусок или котлет

[счастье&счастье]

Я тут от жизни немного отстала....

а что за фильм Монастырского?