Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность

[Сюзанна Алекс]

Из жирного только сыр нашла , пишу тут с надеждой получить ЦУ т.к пока это новое для меня, ну и из хорошего: отвесы есть и чувствую себя хорошо.

[Сюзанна Алекс]

Это сегодня.

[Morticia]

Из жирного только сыр нашла , пишу тут с надеждой получить ЦУ т.к пока это новое для меня, ну и из хорошего: отвесы есть и чувствую себя хорошо.

ну тогда не спрашивайте ничьего совета, если результат вас устраивает )))
жирное есть мясо, масло. Но овощи нужны ИМХО, злень

[Сюзанна Алекс]

ну тогда не спрашивайте ничьего совета, если результат вас устраивает )))
жирное есть мясо, масло. Но овощи нужны ИМХО, злень

Спасибо добавлю зелень.

[кряква]

Требую поздравлений. В декабре мой гликированный гемоглобин был 6,1 (если упрощенно, то это средний показатель сахара). В начале апреля 5,9. Сегодня 5,6 - Это норма. Верхняя граница, но норма. Йо-хоу!!!

пришла тему изучать, а тут сразу такие чудесные новости!
у меня тоже глик гемоглобин 6 у мужа АИТ... решили попробовать перейти на кето
верю и надеюсь, что все получится. У меня нет проблем с тягой к сладкому и булкам, а вот у мужа да, перекусы с печенкой на работе - реальная проблема ну и наша общая слабость - сыр будем стараться вписываться в норму

всем здравствуйте

[Trish@]

верю и надеюсь, что все получится
всем здравствуйте

конечно все получится. Я тоже решила обратно на кето подтягиваться, фруктов уже наелась.

[Morticia]

пришла тему изучать, а тут сразу такие чудесные новости!
у меня тоже глик гемоглобин 6 у мужа АИТ... решили попробовать перейти на кето
верю и надеюсь, что все получится. У меня нет проблем с тягой к сладкому и булкам, а вот у мужа да, перекусы с печенкой на работе - реальная проблема ну и наша общая слабость - сыр будем стараться вписываться в норму

всем здравствуйте

Ну сыр критично не влияет на ваш сахар, так что ешьте на здоровье. А мужу надо делать какие-то печеньки

[кряква]

конечно все получится. Я тоже решила обратно на кето подтягиваться, фруктов уже наелась.

а вы долго на кето были? на чистом кето или нупе?

Ну сыр критично не влияет на ваш сахар, так что ешьте на здоровье. А мужу надо делать какие-то печеньки

запаслась кокосовыми сливками, формирую заказ на хербе

форумы изучаю, голова кругом идет

[NatusikA]

Дамы, добрый день,

Можно к вам присоединиться?
Сижу на кето с 1 апреля, минус 13 кг.
Первоначальный вес 91,3 кг, сейчас 78 кг, но уменьшились темпы снижения веса.
Полагаю это из-за жары, т.к. в жару жиры совсем тяжело есть.
Побочек нет никаких, ну или пока я о них не знаю .

[Murkulitza]

Я тоже на кето конкретно так присела с конца августа. Ушло 5 кило -с 78 на 73кг. Хочу 58
Но вот уже 3 дня как нет отвесов, а есть маленькие привесики. Пеняю на скорые КД, но я то селёдки наемся, то ещё ченить. Из побочек прибавилось энергии, хорошего настроения и из себя меня трудно вывести - спокойная как слон.