Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность

[Марина_444]

И у вас, нелюбителя углеводов, есть лишний вес? И проблемы со здоровьем?

Да, увы опять же с детства лишний вес, хотя я была очень капризна, мало что ела и меня трудно было накормить Но со здоровьем вроде, тьфутьфутьфу, все норм

[*Минольта*]

Меня тоже до поры до времени трудно было накормить......

[Марина_444]

Меня тоже до поры до времени трудно было накормить......

не, с тех пор как я стала готовить сама, такой проблемы нет

[*Минольта*]

Девочки, за 20 дней минус 2 кг - это как? Вроде всего придерживаюсь. В дороге когда плоховасто становится позволяю орешек немного. Иногда вино или коньяк - это из запрещенного. Утром без кофе не могу со сливками и без сахара.

[Trish@]

Девочки, за 20 дней минус 2 кг - это как? Вроде всего придерживаюсь. В дороге когда плоховасто становится позволяю орешек немного. Иногда вино или коньяк - это из запрещенного. Утром без кофе не могу со сливками и без сахара.

а в целом лишнего веса много? В принципе нормальный режим похудательный 0,5 кг в неделю. Так что у вас вполне себе результат.

[upetrova]

я вообще, кажется, поправляюсь...куплю новые тест-полоски, а то мои предыдущие чуть просрочились, я замерилась, по ним у меня кетоз зашкаливает
врут, наверное
орехи, жирный творог, сухое вино - я себе позволяю, частенько

[*Минольта*]

а в целом лишнего веса много? В принципе нормальный режим похудательный 0,5 кг в неделю. Так что у вас вполне себе результат.

У меня было 64 кг, сейчас 62, хочу 55-57.
Полосками не пользуюсь. Калории не считаю. Жарю мясо, куру, запекаю кабачки, тушу капусту. Стала наедаться одним яйцом с беконом вместо трех яиц и бекона еще больше. Покупала индюшачьи сердечки тушила в сметане жирной. Мне одно то что можно жарить уже нравится. Спокойно чувствую себя без сахара и углеводов. Купила шоколад 85% пару кусочков съела.

[upetrova]

не ну я полоски обязательно использую, у меня все медленно и печально, обычно
чтобы видеть, что процесс идет и не забросить эту систему

[*Минольта*]

Я все никак купить не могу...

[Донна_Роза]

Девочки, уровень кетоза можно проверять по дешевому алкотестеру)) На Али рублей 200-300. Он показывает количество ацетона в дыхании. На себе проверено)