Я вчера сорвалась на винограде.
Сидели в компании, на десерте всемели то что мне нельзя, рядом стоял виноград.
Ну думаю попробую.... Какой же он сочный, сдадный и манящий оказался,
Думаю полкило точно съела.
Сегодня как всегда.
У меня период яйцев на кусочке хлеба.
Я заметила, что завтрак у меня меняется раз-два в месяц.
Осенью я ела сыр и вареные яйца как бутерброд.
Зимой я ела бородинский хлеб с сыром и ничего вкуснее не было.
7 февраля я бросила курить и через неделю мой прежде любимый хлеб стал самым отвратительным хлебом что я пробовала.
Сейчас я нашла хлеб: зерновой здоровая семья. ХЗ Барнаул.
В нем всего 5 кусочков. Мне как раз на неделю.
Или если иду в большие гипермаркет то любой, но где огромное количество семечек, что б теста поменьше.
Девочки, я к вам. Села на низкоуглеводную диету в начале недели с весом 74.2. сегодня уже 71. Уровень углеводов в день не превышает 40... Но хоть ты тресни, не могу калорийность приблизить к 1200... Получается 800-900... При том, что не голодаю совсем... Начала догоняться орехами, а как вы выкручиваетесь? Или кроме уровня углеводов вы калорийность не контролируете?
Всем добрый день.
Я снова решила сесть на эту диету, опыт был 7 лет назад, тогда худелось вкусно и хорошо, с 62 до 53 за 4 мес. Вес уходил постепенно .
40 гр углей в день себе позволяю.
Например
Кусок хлеба ржаного( состав- вода, мука, соль)- грамм на 50 кусок- это 21 грамм угл
2 чайные ложки мёда ( по 1 ложке в кофе, завтрак и обед)-10 гр углей.
Остальные 9- это все остальное. То есть остальная еда (кусок сыра, помидора, яйцо)
Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность
Сообщение от *Минольта*
Цитировать