Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность

[42 сундука]

Девушки, добрый день. Кто дружит с кето, можете посоветовать ресурсы, а лучше наставников? Пробую самостоятельно переходить на кето, поймала кето-грипп. Есть проблемы с жкт и кишечником, и не хочется навредить. Нужна поддержка и ответы на вопросы.

В фейсбуке очень толковая группа по кето https://www.facebook.com/groups/929672117082695/ . Но там неанонимно всё, конечно. Или левый аккаунт заводить. А так полезной инфы очень много и грамотных людей тоже.

Еще Дмитрий Захаров ведет группу, погуглите. Мне у него подача материала не очень нравится, но может вам зайдет.

[Geran]

Девушки подскажите, есть ли в Питере какие то низкоуглеводные десерты без сахара муки и пр. в мск нашла эксе*сс-фри не реклама если что, а к нам очень мало что привезут если заказать..

[Geran]

Привет всем, я тут паслась одно время, потом ушла.
Пыталась перейти на кето, разочаровалась. Плюсов было поначалу много: энергия, легкость, тело подтянулось, хотелось активности, голова тоже как-то просветлела (меньше стала психовать), ушли все гастритные-холециститные явления, в общем, красота. О похудении даже не думала - похудеть хотелось, конечно, но больше хотелось бодрости и тонуса.

Продержалась полгода. Потом начались проблемы со здоровьем (не связанные с питанием), и я на фоне стресса забыла, что я на кето. Ну и понеслось... пищеварение от таких переходов вообще обалдело и сказало "хозяйка, ты чего?"
Кроме этого, у меня вызывали протест рекомендации опытных относительно приема кучи добавок. Что же это за сбалансированная система, если нужно дополнительно БАДы пригоршнями есть?

Сейчас ищу себе систему питания под себя (строгих диет не хочу, они не работают), может быть, на низкоуглеводку вернусь... очень мне нравится то, что на ней можно не голодать и не считать все БЖУ... хотя я даже дневник вела, но потом надоело.

В свое время похудела на адаптированном ПП (углеводы утром, как в "минус 60", а с 12 дня только белки и овощи).

Вот теперь думаю, куда дальше. Худеть, увы, надо. Взвешиваться не люблю, мне главное объемы и размеры.

БУЧ рассматривали?

[Марина_444]

Девушки подскажите, есть ли в Питере какие то низкоуглеводные десерты без сахара муки и пр. в мск нашла эксе*сс-фри не реклама если что, а к нам очень мало что привезут если заказать..

Сеть магазинов "худеть вкусно", например

[Geran]

Сеть магазинов "худеть вкусно", например

Спасибо гляну

Отправлено с моего Redmi Note 5 через Tapatalk

[42 сундука]

БУЧ рассматривали?

Нет Это что?

[42 сундука]

Может быть, кому-то будет интересно.

Играет ли роль ограничение углеводов при лечении и профилактике рака?

[Geran]

Нет Это что?

Белков улеводное чередование

Отправлено с моего Redmi Note 5 через Tapatalk

[*Минольта*]

Держусь........держусь, а потом бац и 100-200 грамм конфет за один раз...........

[Тревожная Масса]

Держусь........держусь, а потом бац и 100-200 грамм конфет за один раз...........

Значит, не держитесь, есть потом горстями едите конфеты.
Ешьте одну в день или два