Страница 1 из 2 12 Последняя »

Тема: Езда на велосипеде: похудение или миф?

  1. #1
    Ветеран Аватар для tartilka
    Регистрация
    11.01.2010
    Адрес
    М Большевиков
    Сообщений
    654

    Езда на велосипеде: похудение или миф?

    Читала форумы и мнения специалистов, но так и не поняла - можно ли похудеть занимаясь велоспортом 1-2 часа 3-4 раза в неделю.
    Получается что при езде на велосипеде сжигается от 450 до 1000 калорий в зависимости от нагрузки и в то же время многие пишут что велосипед это миф, на нем можно поднять общий тонус и не более того.
    Кто уже пробовал, кто знает, поделитесь

  2. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #2
    ловэ нанэ Аватар для Чайюри
    Регистрация
    11.06.2006
    Адрес
    девушка без адреса
    Сообщений
    18 476

    не миф.( как только перестала заниматься на велотренажере, успешно набрала 6 кг

  3. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #3
    Активный участник Аватар для -Снег-
    Регистрация
    30.03.2010
    Сообщений
    370

    Общий тонус поднялся))). Вес на месте стоит. Езжу 2 недели по 15-17 км. Считаю потребление калорий 1500-1600 в день.

  4. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #4
    Элита Аватар для Lutt
    Регистрация
    06.02.2011
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    2 043

    кому как.
    мне вел абсолютно не помогал Катаюсь обычно в выходные, но по целому дню (вот считайте сколько там за 8 часов калорий сожжется). Но если по будням жрать в 3 горла, то вес очень даже неплохо набирается. Ограничения в еде тоже нужны!

  5. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #5
    Наш человек Аватар для nata77
    Регистрация
    11.05.2007
    Адрес
    Центр
    Сообщений
    6 919

    мне кажется если ездить и нормально питаться то вес должен уменьшаться! но без ограничений в еде, конечно не поможет!

  6. ответ для nata77 , на сообщение « мне кажется если ездить и нормально... »
    #6
    Активный участник Аватар для Agualira
    Регистрация
    04.04.2007
    Сообщений
    428

    Прошлым летом каталась 2 месяца: по 2 часа 2 раза в день (каждый день, кроме выходных) вес не сильно сдвинулся, но все, родственники, друзья, особенно кто не видел какое- то время, говорил, что похудела- ноги и пятая точка "подтянулись" как- то визуально. А вот с диетой не очень получилось совместить- из-за головокружения и слабости.

  7. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #7
    Ветеран Аватар для tartilka
    Регистрация
    11.01.2010
    Адрес
    М Большевиков
    Сообщений
    654

    Спасибки за мнения, вот и у меня так же получается, внешний вид лучше, но при том же весе и объеме. Тонус действительно повышается, да и настроение

  8. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #8

  9. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #9
    ловэ нанэ Аватар для Чайюри
    Регистрация
    11.06.2006
    Адрес
    девушка без адреса
    Сообщений
    18 476

    это смотря как кататься. Если ехать 10 км в час, насвистывая, то да)))а если так, что потом одежду выжимать, то очень даже не миф. Особливо помогает езда в гору.

  10. ответ для tartilka , на сообщение « Езда на велосипеде: похудение или миф? »
    #10
    Активный участник Аватар для -Снег-
    Регистрация
    30.03.2010
    Сообщений
    370

    Сегодня примерила блузку, которая мне была впритык месяц назад. Болтается как на вешалке))) Вес, как я уже писала несколько дней назад, не изменился. Так что видимо не миф.

Страница 1 из 2 12 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena