Всем доброго! Вечером,когда очень-очень хочется есть (если не сказать,что жрать) чем вы обманываете организм? Есть какие-нибудь не калорийные идеи? А то в меня салат из капусты с огурцом скоро не полезет!
Доброе утро.
Я на -60, после 18 вообще ничего нельзя. Чай или воду
Два дня держусь и отвесы хорошие пока. Но как выходные держаться.
Моей принцессе 17 лет, а маленькому принцу 7!
Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать!
Доброе утро! мне помогает стакан кефира и ложки 2-3 столовые гранулированных ржаных или овсяных отрубей. Как будто кефир с хлебом схомячила. Минут через 20, если голод не утих, стакан воды сверху.
Я тут нашла рецепт ппшного бананового мороженого. По калориям мизер, но желудок забивает очень хорошо!
Рецепт такой:
100 гр банана
30 мл молока обезжиренного. Я взяла 0%, но и 1% можно
Режем бананы на кусочки и в морозилку. Заранее надо подготовится. Когда заморозятся их измельчителем покрошить. Я блендером пользуюсь. Добавить молоко и взбивать до однородной массы. Очень вкусно!
Жанна.
Доброе утро.
Я вечером побольше воды стараюсь пить, а так стакан кефира и кусочек сыра.
Главное, чтобы башку не снесло, иначе я пропала, пока стараюсь мозги в руках держать.
Можно вечером салат с куриной грудкой поесть, посытнее будет.