БРОСАЕМ КУРИТЬ! Давайте начнем!

[Infis]

я покупала и выбирала тут http://www.ulmart.ru/catalog/cigaret...ype=1&rec=true

[Melody-Miledy]

Я влезу. У нас с мужем 5 лет уже будет не курения. Вес после бросания полез вверх, у обоих, но у меня потом было еще 2 беременности, сейчас вес стремиться придти в норму.
У нас вес точно увеличивался от того, что стали больше есть и чаще, очень хорошо помогали зеленые яблоки, как только есть захочешь в неурочный час, так сразу яблоко в зубы.
Мой совет, приблизительно прикинуть свое меню, и кол-во приемов еды за день до бросания, ну и потом ориентироваться на свою привычную норму.

[SEALION]

У вас изменился вес после бросания?

Эх, про вес тоже слышала, что ползет вверх. Мне пока рано делать выводы, т.к. у меня всего 2 неделя без курева. Я спасаюсь семечками сейчас, особенно вечером. Не сколько наверно, что бы рот чем-то занять, чем - руки. Оказалось что никотиновая зависимость фигня, больше привычка именно в движениях курить и делать перекурчики.

[Darpa]

Эх, про вес тоже слышала, что ползет вверх. Мне пока рано делать выводы, т.к. у меня всего 2 неделя без курева. Я спасаюсь семечками сейчас, особенно вечером. Не сколько наверно, что бы рот чем-то занять, чем - руки. Оказалось что никотиновая зависимость фигня, больше привычка именно в движениях курить и делать перекурчики.

Вот и я не нашла замены перекуру, в семечках то же жиров много, надо еще что то придумать.

[Наталия А]

Какой электронной сигаретой пользуетесь?

пользуюсь Joye Tech eGo-T.

А где продаются электронные сигареты? Хочется посмотреть на них воочию.

заказывали здесь стартовый набор. http://flavourartexpress.ru/

но комплектным атомайзером не пользовались. Сосед подсказал взять картомайзер и мундштук.
итого выходит, что нужна батарея. у меня такая: http://flavourartexpress.ru/batareya...ual-Black.html
картомайзер: http://flavourartexpress.ru/kartomaj...inglecoil.html ( их надо про запас штук 5 брать)
и мундштук: http://flavourartexpress.ru/mundshtu...-Aluminum.html

надеюсь, ничего не попутала. ))
ну, и жидкости к ним. ах, да, еще зарядное устройство.

получилась вот такая красотка:

в стартовый входит набор жидкостей- 12мг. я брала 6 мг. ( до этого курила легкие сигареты). первоначально не хватало. и где-то несколько дней я еще позволяла курить утром с кофе и на ночь. потом только утром. а потом не смогла вообще курить. противно. окончательно я пока ее не оставила. сейчас возьму жидкости 3 мг, потом нулевку. чтоб все по уму.
как то помнится через месяц использования, стресанула где-то, схватилась за сигарету и... не смогла. не курю аналог с апреля. т. е. семь месяцев уже. и знаю, что даже если захочется покурить ( ну, мало ли чего)- есть альтернатива. Аккумулятора первоначально хватало на сутки, теперь не знаю. долго не заряжаю. потому что уже нет такой интенсивности. часто забываю о ней. но все равно хочу по уму до конца довести, чтоб уж наверняка и без стрессов. очень довольна! спасибо соседу за это. )) многие так бросают, но все равно не всем это подходит. просто надо первые недели перебороть себя, а потом отвращение само наступает. лучше в это время сосать все время электронку, чем хвататься за сигарету. если время от времени, то, вряд ли поможет.

У вас изменился вес после бросания?

я была очень худенькой, а после этого- да. уже не все поешь. вес пополз, паразит. даже не ожидала. хоть я и не страдаю обжорством и перекусами. просто никотин он сам по себе ускоряет обмен веществ. а в электронке он так не всасывается. поэтому поначалу его не хватает. но ничего.. правильное питание и вуаля. все в порядке с весом. просто раньше я могла себе позволить больше сладкого. да и шут с ним, со сладким. главное, что от меня не пахнет, у меня прекратился утренний кашель и одышка, и вернулось обоняние, кстати. оказывается, оно наполовину отсутствовало.

[Мандариновая]

Наталия А, спасибо за такой подробный рассказ.

[Aoliya]

Вот и я не нашла замены перекуру, в семечках то же жиров много, надо еще что то придумать.

я с вами! буду с семечками на балкон с коллегами ходить "курить")

[SEALION]

Мне муж вчера вечером сказал, что у меня очень вкусно пахнут волосы, я сначала удивилась, типа а что раньше, не так? Да, не так, они просто были вечно пропитаны дымом!
Так приятно было это услышать. Утренний кашель прошел на 3-й день полностью! Так, что кто еще в раздумьях бросать курить или нет, присоединяйтесь!!!
На первой странице буду по мере поступления писать средства, которые помогают отделаться от этой привычки!

[Melody-Miledy]

Мне муж вчера вечером сказал, что у меня очень вкусно пахнут волосы, я сначала удивилась, типа а что раньше, не так? Да, не так, они просто были вечно пропитаны дымом!
Так приятно было это услышать. Утренний кашель прошел на 3-й день полностью! Так, что кто еще в раздумьях бросать курить или нет, присоединяйтесь!!!
На первой странице буду по мере поступления писать средства, которые помогают отделаться от этой привычки!

Вот через полгодика, такое выходить начнет, мамадарагая, я приболела в тот момент - чернота сгустками, страшно смотреть было, у мужа тоже выходили сгустки, но чуть позже, месяцев через 8.

[oksi04]

Электронные сигареты пробовала,книгу читала (только поржала ), кстати, говорят, что еще и видио есть, не смотрела...
Сейчас таблетки Болгарские посоветовали Табекс, решила опробовать, т.к. появилось именно желание бросить курить!!!!
В инструкции написано, что если на 4-5 день не бросаете курить, то прекратить прием таблеток, и повторить через 4-5 месяцев! На 3-й день я думала, что не реал, но на 5 день само собой получилось, я перестала курить!
На сегодня неделя, как я не курю! Боялась сорваться на работе, ведь святое дело в курилку сходить с коллегами, потом боялась, что когда выпью, под алкоголь могла больше пачки выкурить за вечер! В субботу была на ДР у знакомой, и я не курила!!!!
Эх, как бы и дальше все так продолжалось!

Вы молодец!
А Табекс покупали без рецепта? Самостоятельно?

После прошлого НГ бросила на чтении А,Карра. Не курила ровно до лета- потом тепло, солнышко, летняя кафешка на территории бизнес-центра- кофейку с коллегами- и понеслась!!!!! Поправилась я (как бросила) на 4кг, но для меня это много- я мелкая и худая была- эти 4 кг отвисли на мне хорошо Пришлось ограничить мучное, сладкое, жирное-сбросила. Так что по-поводу веса не особо комплексую- можно не распускаться, хотя да- рот и мозг постоянно требуют перекура (перекуса).
Теперь опять хочется бросить окончательно и бесповоротно.