Месяц точно привыкала. Я писала , меня мучали головные боли и головокружения. Видимо особенность организма. С голодом я справлялась, сильно он меня не тревожил))) Правда перед кд все равно иногда хочу еды побольше, и повреднее))). Держусь.Лучше съесть чуток вредностей, чем потом сорваться.
я тоже решила, что буду позволять себе, но уже свою большую кружечку не осилила, вылила половину в раковину, напилась и меньшим количеством))))
это радует!
На др держала себя в руках, кушала овощи на гриле, свининку не ела, а вообще в гостях, конечно, тяжело удержаться от соблазнов и умеренном питании.
Девочки, я хочу кое-какие принципы Дюкана вспомнить (мне не дает покоя то, как я на нем 3 года назад 20 кг скинула), но при этом питаться часто и 5 ложками. Одно другому не мешает. Для запуска обмена веществ и повышения метаболизма вернусь к Атаке, несколько денечков посижу преимущественно на белковой пище, потом чередоваться буду, но без фанатизма. Ведь всё, что я делаю-это для того, чтобы научить себя правильно и разумно питаться (не ведерками, а блюдечками).
Да,я про это уже подумала...Мне если удается встать пораньше часиков в 8,то так и делаю(так рано я еще сильно не голодна,как раз кофеек смкусочком тортика-мммм),а потом уже в 11 завтракаю кашкой....но сейчас дети на каникулах разленились,встают позже и меня теперь не поднимают раньше...
А так сладенького иногда охота...
Вот думаю,может не 200гр съедать,а 150 и сразу после еды-сладенького немного... правда с чаем конечно вкуснее,но запивать-то нельзя...