Видимо не наступил ещё момент,когда дальше так жить невозможно,пока в голове не щёлкнет,никто не поможет.Может быть для начала убрать вредные углеводы оставив белки и овощи и постепенно уменьшать порции,голодать совсем не обязательно или посчитать калории, оставив 2000 и постепенно сокращая их,а зажор надо остановить как можно скорее.Бывает что из-за отсутствия завтрака или нееды днём возникает вечерний жор.