[QUOTE=Одета в счастье;112353890]А сколько нормальные люди за раз съедают?
Привет)Для меня сейчас порция в 200 грамм обожраться,причем в буквальном смысле)))200гр съела и все кажетцо ща лопну)))
Так было далеко не всегда,раньше я жрал,жрал и нажрал 92кг при росте 162см(((
Конечно порции я не сразу уменьшила,бац и 200грамм,по немножку.Каждый раз покупала себе тарелочку чуть меньше)))Пока не дошла до блюдца)))Уменьшала порции,но ела чаще и нормалек.
Это только сначала так страшно и не посильно кажется,а на самом деле глаза боятся руки делают))))
Насчет срыво на конфетку и шоколад,дык они и сейчас переодически выскакивают,правда сейчас гораздо меньше,но усё равно есть.
Я это к чему.ну и что что сорвалась,ничего,бывает,я же все равно похудела и Вы похудеее,100%.
И да скажу по секрету)))На протяжение всего своего постройнения я так и не отказалась от сахара))))Чай с ним,творог с ним,кефир с ним)))и ничо,убрала же как то 33 кг)))