Появились первые результаты ушли 2 кг Обследовалась нарушение гормонов повышеный сахар плюс проблемы с желудком Поэтому дикак кусочек мяса листочек салата и яйцо противопоказаны востанавливаю нормальное питание и действительно помогает
Появились первые результаты ушли 2 кг Обследовалась нарушение гормонов повышеный сахар плюс проблемы с желудком Поэтому дикак кусочек мяса листочек салата и яйцо противопоказаны востанавливаю нормальное питание и действительно помогает
Видимо должно что то щелкнуть что так нельзя К сожалению у меня это произошло слишком поздно Ушел муж невозможность родить ребенка проблемы со здоровьем Но уверена все преодолеем
Прямо, как про меня. Читаю ваши посты и узнаю себя.
Я худею долго, мучительно, трудно, а потом за полгода все возвращается с 5кг бонусом ((( В данным момент сижу на диете Протасова уже 3 неделю. Каждый день стараюсь подпитать свою мотивацию. Тяжело очень. Худею с 93 кг, сейчас 87, 5 кг.
Из-за лишнего веса у меня проблемы со здоровьем, стесняюсь своего внешнего вида и все равно жру-жру-жру (((
Пейте!@!
Перед тем как обожраться обпейтесь.
0 калл и полезно.
Приучайте себя пить чистую воду. Утром встали стакан воды а лучше два.
Можно прохладную или теплую. Завтрак каша. Овсянка на воде. Обед что хотите. Ужин кефир. и ходите. Живете не высоко? Забыли про лифт.
Пешком пешком. Шагомер купите и шагайте.
И не откладывайте на завтра.
Разберитесь с тем, что такое углеводы, какие они бывают и тд. И начните с того, чтобы не есть быстрых после полудня. И никаких после 17. Расписывать подробно не буду. В сети навалом информации.
И приучите себя много пить воды. Литра два, не меньше. Именно воды. Чай суп кофе не считаются.
Чего не надо делать -не надо голодать, не надо резко менять рацион. Нужно раскачать обмен веществ. И нужно вникнуть в суть правильного питания.
Примите волевое решение питаться так, как решили три месяца подряд. И когда появятся результаты, вам уже не придется себя уговаривать.
Что касается спорта, то потом его надо будет все же подключить.
С большого веса худеть поначалу как раз легко. Будет быстро все уходить. Если проявить настойчивость. Битва насмерть идет гораздо позже, за последние остатки ненужного жира на теле. (Не килограммов, заметьте.) С какого то момента вес будет относительным показателем.
Еще очень важно найти себе другие источники радости, кроме еды.
200 грамм - это вся порция вместе со свежими овощами и хлебом? Или 200 грамм чисто горячего? А как часто едите? 200 грамм - мне кажется, что это так мало! Я ем раза в 3 больше наверно.
Да, я тоже продолжила после того срыва, о котором написала выше. Просто было обидно, что это случилось на второй день. Что со всем у меня нет силы духа.
Так в том то и дело, что я осознанно все это ела. Не так, что слопала тазик и опомнилась, а пошла и в сама себе налила чаю с остатками заначек шоколадных.
Систему да, я никак не могу выбрать. Я по жизни перфекционистка, мне либо все на отлично делать, либо не делать вообще. И пока не изучу детали систем, начать не могу.
О возрасте даже думать не хочу, так как понимаю, что выгляжу ужасно.
Вполне допускаю, что это так, но почему тогда я в обычной жизни не могу остановиться? Ожидаю от себя запрет и наедаюсь ими впрок? Я же ем так, что мне дышать тяжело. Так живот на диафрагму давит.
Нет, не долго возились. Кушать я не хотела. Просто платеж оказалось надо провести очень срочно и именного в том день успеть, а денег на счету не было. Пока нашли, пока перевели, пока на том конце его увидели... Я перенервничала, решила себя так порадовать, успокоиться. Чай со сладким мне дарит какое-то спокойствие. Да, это был просто повод, я им воспользовалась. Я не играю в игру, не говорю, что были объективные причины. Я просто слабачка, которая в очередной раз не удержалась.
Хорошо сказано, а что такое ДЕМ?
Да я не то, чтобы не хочу. Я просто мечусь. Читаю про все системы, хочу усе и сразу, а в итоге ничего.
В прошлом году я очень хорошо похудела. Без единого нарушения, вперед перла к своей цели, а сейчас никак не могу начать. Протасова пробовала тоже. Не пошло.
Пью. Пешком хожу много. Сегодня 2,5 часа каталась на велосипеде.
А вот ем сейчас не много, но срываюсь на сладкое. В холодильнике только овощи и фрукты, индейка и тилапия. Все остальные соблазны съедены домашними или выкинуты. Ничего не покупаем. А на то, что сейчас имеется, не тянет.
Мне так хочется быстрых результатов, хочется быть хотя бы 99 кг.
Знаете, я своих родителей не видела уже много лет, потому что мне стыдно. Мы только по телефону общаемся. А этим летом должны увидеться.
Поэтому, видимо, я ищу что-то, что поможет похудеть быстро на 10-15 кг, чтобы быть хотя бы до 100 кг, а не такой, какая я сейчас.
Я еще хочу добавить, что все, что вы мне пишите - это не пустой звук для меня. Мне помогают ваши сообщения. Спасибо за такой отклик!
C момента моего первого поста я все же похудела на 2,7 кг. Утром вес был 111,8 кг.
Если бы срывалась на сладости (на другое никак, так как нет ничего, это не я такая стойкая), то был бы лучше результат.
За 10 дней это мало и хотелось бы больше, но все же, даже если с тем же скрипом и дальше так будет, это 8 кг за месяц минус, а не плюс, как обычно.
Тут в соседнем топике написано "Еда=героин. Вот и мучаются как наркоманы. Зависимость." Для меня это так. Я пищевая наркоманка.
Тилапия плохая рыбка. Хоть и вкусная