Всем огромное спасибо за теплый прием! Девульки, беру недельку на раскачку и в путь!
Всем огромное спасибо за теплый прием! Девульки, беру недельку на раскачку и в путь!
Это что еще за раскачка?[IMG]http://s19.**********/725ea714a88c37a9da535058e93bd410.gif[/IMG]
Не собираешься ли ты за недельку сделать запас на месяц???
Я Алёна,пожалуйста ко мне на "ТЫ"
Нет! Нет! Нет! Я буду искать.
Пойду-ка я молокочай себе на завтра заварю.
Я - Рита, ко мне на ты.
[CENTER]
Скинешь наетые 9 кг избавишься и от неё!!!
Бодифлекс
Бодифлексом занимаются утром натощак. Можно и вечером, но нужно порядочно выждать после ужина, чтобы получился этот самый "натощак".
Когда я была в весе около 110 кг, я начала вот с этого видео При этом первые несколько недель дышала сидя, т.к. от непривычки случались головокружения.
Сейчас по утрам я делаю эти упражнения. Видео уже не использую, просто запомнила очерёдность, занимает это меньше 10 мин.
Через недельку займусь этим, потом этим
и на десерт - эти упражнения
Как опробую, напишу
Вот ещё вариант тренировки с Григ Чайлдерс от Галины и её отзыв
Последний раз редактировалось Оксиморон-чик; 18.06.2014 в 10:27.
Катюшичек,ты такая умница!!!!У меня просто слов не хватает [IMG]http://s13.**********/02b4305c61f63240b31c9cfb9f715bf5.gif[/IMG]
Девули,на первой страничке уже оформлены посты про масочки и спортик!!!!!!!
Я все таки завтра попробую.
Я - Рита, ко мне на ты.
[CENTER]
Скинешь наетые 9 кг избавишься и от неё!!!
Фу-БЯКА!!!Нажрутся на ночь мяса и будут им кошмары сниться,утром проснутся злые с опухшими лицами и отвисшими пузами,а ТЫ....красивая.с голодным урчание в подтянутом животике,бодрая и довольная собой начнёшь новый день[IMG]http://s9.**********/593aed2dd102124708c1308fbd46e369.gif[/IMG]
Я Алёна,пожалуйста ко мне на "ТЫ"
Чудесный топик получается!!! Какие, Вы молодцы!!!
Бодифлекс - моя программа, вернее самые оптимальные для меня упражнения, делаю утром и вечером. Вечерние упражнения сегодня не делала...,т.к. наелась после 18 часов. Завтра на разгрузке.