Девочки за 100 - объединяемся! С лишним весом расстаемся - не стесняемся!

[Я Татка]

мне дети еще предстоят, планируем в следующем году, ближе к лету начать делать.
Не представляю что с моей фигурой станет, сейчас стоит булочку понюхать +1 кг

Все хорошо будет.

[ИриHа]

Катя! присоединяюсь к поздравлениям!
напишите пожалуйста Ваш примерный дневной рацион питания, что едите, что исключили?

[Плюс Сайз]

Катя! присоединяюсь к поздравлениям!
напишите пожалуйста Ваш примерный дневной рацион питания, что едите, что исключили?

Я сейчас по диетам прыгаю нон стопом. Или на качелях калорийности сижу. Так планирую до 75 кг, там на удержание на подсчёте калорий буду и постепенно начну увеличивать свою калорийность. Ну и дальше по внешнему виду буду смотреть, стоит ли ещё сбрасывать.

[Рацвай]

Сейчас у меня одна мысль лишь бы похудет , а потом спортом закреплю. Но, большое НО уже сколько раз я это проходила. Когда я постоянно занимаюсь спортом вес держится и некоторое время после, остаюсь без занятий, по уважительным причинам, а не просто надоело или некогда, вес начинает расти.
Смотрю по девочкам, что вес держат и работают над собой и делаю вывод: сделать образом жизни программу которая подходит тебе для похудения.

[Я Татка]

Отчет по объемам:
ОГ107
ПГ 93
ОТ 101
ОЖ 105
ОБ 107
ОН 57

[Я Татка]

Отчет: 80,7
Из простоквашино

[OJK]

Добрый день!
Для отчёта - вес без изменений.

[seashells]

Доброго вечера!
в табличку - 77,0
прибавлять начала по-тихоньку ... сезон винограда и арбузов закончился, буду продолжать свою диету )))

[ЁЛЯ]

Отчет 102

[Рацвай]

Отчет 96.