Девочки за 100 - объединяемся! С лишним весом расстаемся - не стесняемся!

[Бамбусь]

Присоединяйтесь! Присылайте данные для марафонной таблички, в понедельник внесу.
Далее отчитываемся по вторникам - фото весов + краткое резюме/самоанализ прошлой недели (как питались, что по физ. активности и красоте делали).
Шагать 8-10 тысяч шагов желательно

Спасибо!
Мои данные: начальный вес 92,5. Рост 166 см. Возраст - 50 лет. Худею с 17.11.2018. Желательный вес - 75 кг.

Сегодня я нашагала всего 2111 шагов.

[Бамбусь]

девочки, а кто уже столкнулся с климаксом? как переживаете это?
сейчас заметила, что первые 30 дней пока приливы идут, худеть получается, следующие 30 дней как не стараюсь, вес растёт ...

У меня он вроде бы (М нерегулярные уже). Но без приливов. Как будет сбрасываться вес - посмотрю, пока он только растет. По ощущениям, худеться будет с трудом, не то, что раньше: день не поешь, и к вечеру штаны спадают.

[Лайрили]

спасибо за инфу

[лидуня77]

Всем доброго утра.
Как вчерашний день прошел?

Вчера в 1500 уложилась, без срывов.
У меня сегодня по плану овощи+фрукты+ творог+ рыбка и отруби)) на 1500ккал, активности нет, просиживаю попу на работе.

[ИриHа]

Доброе утро, у меня вчера из нарушений семечки вместо ужина, зато днем долго гуляла по Петропавловке

[Плюс Сайз]

Всем доброго утра
У меня первый день кето прошёл. Прошёл отлично, бодренько. Наела белка и жира на 1500 калорий. Чувства голода нет, ура Не знаю, что там с отвесами, но мне комфортно очень.
По активности вчера гуляли с мужем пару часов и прошлись пешком по магазинам. День без машины в общем
Велотренажёр подключила. Не час, правда, но уже прогресс, заставила себя

[Плюс Сайз]

Накупила вчера кокосов, сала и авокадо вот такой весёлый наборчик.
Сегодня уже сделала кето шоколад, он же жировые бомбы, убрала в морозилку, жду

[Плюс Сайз]

Доброе утро, у меня вчера из нарушений семечки вместо ужина, зато днем долго гуляла по Петропавловке

Обожаю Петропавловку, давно там не гуляла, нужно будет съездить

[Плюс Сайз]

Всем доброго утра!
У кого как выходные прошли?
У меня второй день на Кето прошёл хорошо, так же, как первый.
Наела на 1500 калорий в 2 приёма пищи. Ела в 7-00 и 12-00. И всё, голода и аппетита больше не было. А я решила есть по голоду.
Сегодня на завтрак яйца, сало, кето шоколад. На обед окорочок куриный, целый авокадо, салатные листья и кето шоколад. Ужинать не знаю, буду или нет, по голоду.
По нагрузке на этой неделе планирую велотренажёр по пол часа, но каждый день, т.к ходьбы много не получится.

[лидуня77]

Доброе утро.
Вчера перебрала по калорийности на 1700 получилось.
Мне надо как-то после работы научится обходить кухню.
Есть что-ли последний раз перед самым выходом с работы?
Надо поэкспериментировать)


Сегодня в планах массаж и тренировка.
Погода прогулкам не способствует, пойду прогуляюсь по магазинам, там шаги дай боже
наматываешь, и столько красивых стимулов не твоего ( пока) размера, что есть резко перехочевается )))