Долго думала,решила завести этот топик.Для того чтоб было стыдно расслабится и бросить своё похудение))))
Добилась я конечно не плохого результата,но последние 5 сволочных килограмм даются мне,ну очень тяжело морально.
Медленно уходят конечно,но очень медленно.Организм привык к физическим нагрузкам и диете(приспособился гад)
Плюс ко всему прочему подруги и муж дудят в дуду что у меня в голове замкнула и мне пора остановиться и получается что я осталась совсем одна в своем моральном стремление ухудеть хотя бы до 60кг при росте 163см.
Кратко о том как я уменьшалась:
Начала при весе 92кг(ниже выложу фотки)не из за эстетической стороны начала худеть,а банально взбунтовался позвоночник,ему стало настолько тяжело меня таскать корову такую,что он оповестил меня болью не проходящей даже в лежачем положении.
Сбрасывала по 5кг на диетах типа кушала 2 недели только тушенную капусту и больше ничего (завтрак,обед и ужин только капуста)
Следущие 5 кг только отварная капуста и отварная свекла тоже по той же схеме 2 недели.
Скажу сразу,безумно тяжело было,готовить домашним и не есть.Картошка отварная и жаренная снилась по ночам,просыпалась захлебываясь слюной.
Потом просто ела так,чтоб удержать сброшенный вес.Конечно были у меня и срывы,всё же я живой человек любящий вкусно пожрать.
в гостях то тортик,то салатик чутка дома.То моё любимое семество затащит в Макдак,там себе позволла салат цезарь и нагетсы.
Год я потеряла размышляя как чайник,ходила в спорт клуб,занималась на тренажерах с тренером и на общих занятиях типа степа и фитбола.
То есть я не поправилась,но и не похудела,потому что мыслила так что типа я же усиленно три раза в неделю занимаюсь,значитцо в еде можно расслабится.
Ошибочное мышление человека любящего пожрать.
Но нет худа без добра,подтянулись мышцы и не обвисла кожа.
Получилось у меня по весу так: 92кг-86кг-82кг-78кг-(потом откат назад на 82кг)-78кг-75кг-70кг-67кг(май этого года)ну и сейчас 63,5кг
Вот последнии 3кг сбросила за 3 недели в деревне.Ходьба быстрым шагом ежедневно 4км утром и 4 км вечером.Из рациона еды только салатик с 15% сметаной из огурчиков с огорода и йогурт активия.И всё)))
Итак фото: