Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

ой млин красотища-то какая!!!

[Lemoon]

и я полюбуюсь) Такие вы молодцы!

[Юдифь]

Женя- HotShot,а почему надо было отказываться от мяса и куры, когда худела?

Я Саша, со мной тоже на ты

[botttinki]

Женя, мне до твоих зачатков три дня лесом и два полем
Хотшот, шикарно! Слов нет...
Я Юля

[HotShot]

этой осенью у меня был сильный стресс, и я как то потеряла контроль над собой если честно..хотелось просто расслабиться...и я расслабилась на 7 кг))))) я ела даже тогда, когда есть уже не хотелось. И с конца февраля у меня состоялся повторный этап похудения, усиленные тренировки, очень четкий контроль БЖУ. Опять массаж. Я вернула все на свои места...но это было тяжелее чем в прошлый раз, во много раз тяжелее...я больше не буду так расслабляться)))))

[HotShot]

Женя- HotShot,а почему надо было отказываться от мяса и куры, когда худела?

Я Саша, со мной тоже на ты

на это было пару причин...в моей жизни начли появляться люди,связанные с йогой, сыроеденьем, вегетарианством, веганством, помощью животным...вот как то так в один период времени ....просто так же ничего не бывает) Я смотрела на них сначала огромными глазами полными непонимания, но видя их отменное здоровье, бодрость, позитив, энергетику и жизнерадостность, какую то мудрость, глубину- я начала интересоваться этим вопросом. Ну и плюс ко всему - гормоны и антибиотики, которыми пичкают всю убиенную животину во время выращивания и вскармливания, то, чем их кормят- я решила что эти гормоны мне ни к чему, в похудении и избавлении от токсинов они мне будут врагами.
До йоги я еще не дозрела...для меня йога это все таки философия и мировоззрение, мышление, медитации...я еще зрею)

[HotShot]

Эх,мои мышцы пока в мечтах
Я правда похудела после беременности с 64 до желаемых 47.Но и ребенку уже год и 4 м
Но занимаюсь очень нерегулярно((( не с кем оставлять ребенка

ничего себе...47 кг это на самом деле не очень здорово. Какой у вас рост?

[HotShot]

сейчас основная работа с телом у меня закончена, и я начинаю работать над деталями. Я очень хочу прорисовать и увеличить дельты (плечики) , ну конечно довести до красоты верхнюю часть бедра и нижнюю часть попы, самые сложные, как говорил мой парень "сладкие" места...видимо потому что все сладкое туда уходит

[HotShot]

в процессе похудения и приведения себя в порядок я остановилась на следующих косметических процедурах (а перепробовано было практически все, проще сказать что не пробовала), которые теперь повторяю 1-2 раза в год по мере необходимости.
-липомассаж LPG 10-15 процедур
-Ванны Залманова (скипидарные)
-липолитик Акваликс в самые проблемные места-жировые ловушки (на случай если дам себе послабление и наберу много лишнего)
-Крем Гуам фангокрема холодный и горячий на проблемные зоны

Круглый год-Регулярные тренировки в режиме многоповторки, кардио, растяжка, бассейн, правильное питание и контроль БЖУ , скраб из морской соли+молотый кофе пару раз в неделю (еще лучше взять соль магнезии в аптеке), весной летом осенью мой транспорт-велосипед. Прием разных БАД-коллаген, глюкозамин-хондроитин, росвератрол, астаксантин, л-карнитин перед тренировкой, витамины и льняные семечки.
Я не использую сахар для питания дома. Стевия, фит-парад, эритрит. Конечно я живой человек и иногда ем обычные сладости, но редко (1-2 раза в неделю)
я придерживаюсь натуральной нерафинированной еды. Цельное не шлифованное зерно, дикая не фермерская рыба, продукты без консервантов и красителей, усилителей вкуса и пр.

[kalliopa]

сейчас основная работа с телом у меня закончена, и я начинаю работать над деталями. Я очень хочу прорисовать и увеличить дельты (плечики) , ну конечно довести до красоты верхнюю часть бедра и нижнюю часть попы, самые сложные, как говорил мой парень "сладкие" места...видимо потому что все сладкое туда уходит

Плечики ммм мечта! Я тоже хочу, у меня там непочатый край работы )))