Тема: Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

  1. ответ для KurochkaRyaba , на сообщение « Конечно! Иначе как понять, что мы... »
    #74921
    Космонавт Аватар для kalliopa
    Регистрация
    16.01.2008
    Сообщений
    21 904

    Цитата Сообщение от KurochkaRyaba Посмотреть сообщение
    Конечно! Иначе как понять, что мы лучшие?)))

    Именно. Иначе зачем это всё

  2. #74922
    с орбиты Аватар для ishandr
    Регистрация
    15.01.2008
    Сообщений
    25 104

    Цитата Сообщение от granat_ka Посмотреть сообщение
    вчера начала крутить хула-хуп в надежде избавиться от боков - сегодня хожу с боками в синяках но не брошу, крутить буду, может поможет хоть слегка
    Делай вакуум)) вещь! Работает! я по утрам 15 раз делаю)) на голодный желудок

  3. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #74923
    Небожитель Аватар для HotShot
    Регистрация
    30.03.2011
    Адрес
    СПб, Удельная
    Сообщений
    15 055

    Как это 15 раз?

  4. ответ для HotShot , на сообщение « Как это 15 раз? »
    #74924
    с орбиты Аватар для ishandr
    Регистрация
    15.01.2008
    Сообщений
    25 104

    15 подходов)
    1 подход.- интенсивно выдыхаю животом через нос 3-4 раза, а на пятый вдох весь воздух , используя живот, выдыхаю через рот громко и держу 15 секунд живот втянутым (нагибаюсь вперед при этом-делаю спину круглой и руками опираюсь в колени)..
    Понятно описала??

  5. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #74925
    с орбиты Аватар для ishandr
    Регистрация
    15.01.2008
    Сообщений
    25 104

    по крайней мере я так Чайлдерс Грир поняла))
    Женя, не обессудь. Но работает реально!!

  6. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #74926
    Небожитель Аватар для HotShot
    Регистрация
    30.03.2011
    Адрес
    СПб, Удельная
    Сообщений
    15 055

    15 раз по 15 сек? Ну ты монстр))) а живот то двигаешь туды сюды пока держишь?

  7. ответ для HotShot , на сообщение « 15 раз по 15 сек? Ну ты монстр))) а... »
    #74927
    с орбиты Аватар для ishandr
    Регистрация
    15.01.2008
    Сообщений
    25 104

    Цитата Сообщение от HotShot Посмотреть сообщение
    15 раз по 15 сек? Ну ты монстр))) а живот то двигаешь туды сюды пока держишь?
    Нее, волнами не умею.
    Знаешь как лениво... в 6,30 это делать?? Ни разу не гигант)) но бублик покоя не дает. Результаты есть. Мне это проще делать, чем в планке утром стоять

    Вспомнила,бодифлекс называется сие действо

  8. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #74928
    Небожитель Аватар для HotShot
    Регистрация
    30.03.2011
    Адрес
    СПб, Удельная
    Сообщений
    15 055

    Бодифлекс это вообще на любую группу мышц не тока на жувот. Но 15 подходов на вакуум это ты конечно дааа...)

  9. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #74929

    Я делаю вакуум 5-7 подходов и то работает.

  10. ответ для HotShot , на сообщение « Бодифлекс это вообще на любую группу... »
    #74930
    с орбиты Аватар для ishandr
    Регистрация
    15.01.2008
    Сообщений
    25 104

    Цитата Сообщение от HotShot Посмотреть сообщение
    Бодифлекс это вообще на любую группу мышц не тока на жувот. Но 15 подходов на вакуум это ты конечно дааа...)
    Нее, после 5 подхода мне хочется сачкануть еще как!! Поверь

Страница 7493 из 8117 « Первая  «  649369937393744374837489749074917492749374947495749674977503754375937993 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •