Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

девочки, так как топик все таки про красоту, буду иногда писать о полезных веществах для энтой самой красоты)
Сегодня хочу рассказать про Серу. уже упоминала несколько раз, хочу поподробнее) надеюсь что вам это будет полезно и интересно.

СЕРА Сера – (= Сульфур) (S)это макроэлемент, МИНЕРАЛ КРАСОТЫ!
В теле человека сера занимает 0,25 % от общей массы. Она присутствует в каждой клеточке, чистит их, регенерирует, помогает строить белки, участвует в производстве гормонов и ферментов. Сера – главный микроэлемент здоровой, чистой кожи и блестящих волос. Это золотой веник для всего нашего организма, главный ее очищающий элемент!
В организмах животных и человека сера выполняет незаменимые функции: обеспечивает пространственную организацию молекул белков, необходимую для их функционирования, защищает клетки, ткани и пути биохимического синтеза от окисления, а весь организм – от токсического действия чужеродных веществ.

Сера содержится во всех тканях человеческого организма, особенно много ее в мышцах, скелете, печени, нервной ткани, крови. Также богаты серой поверхностные слои кожи, где сера входит в состав кератина и меланина.
- Сера является компонентом структурного белка коллагена. Хондроитин сульфат присутствует в коже, хрящах, ногтях, связках и клапанах миокарда. Важными серосодержащими метаболитами являются также гемоглобин, гепарин, цитохромы, фибриноген и сульфолипиды. Сера входит в состав гемоглобина, содержится во всех тканях организма, необходима для синтеза коллагена – белка, который определяет структуру кожи.
- Сера дезинфицирует кровь, повышает сопротивляемость организма бактериям и защищает протоплазму клеток, способствует осуществлению необходимых организму окислительных реакций, усиливает секрецию желчи, предохраняет от вредного воздействия токсичных веществ, защищает организм от вредного воздействия радиации и загрязнений окружающей среды, тем самым замедляя процессы старения. Этим объясняется высокая потребность организма в данном элементе.
- Сера содержится в гемоглобине. А мы знаем, что от уровня гемоглобина в крови напрямую зависит транспортировка кислорода к клеткам тканей организма из органов дыхания и перемещение углекислого газа из клеток в органы дыхания. То есть возможность насыщать кровь кислородом и тем самым обеспечивать человека жизненной энергией.
-Сера способствует очищению организма от токсинов, поэтому при ее дефиците организм плохо очищается от шлаков. На коже могут появиться высыпания или покраснение – так главный выделительный орган сигнализирует о том, что организм загрязнен токсинами. Еще один признак нехватки серы – дряблая кожа, безжизненные волосы и тонкие ногти.


Пищевые источники серы: овощи: чеснок, лук репчатый, капуста белокочанная, капуста брокколи, капуста брюссельская, капуста цветная, ламинария (морская капуста), перец острый, редька черная, сельдерей, спаржа, хрен, горчица белая и черная; зелень: руккола, зелень сельдерея, зелень чеснока; орехи и семена: мак, макадамия, миндаль, орех бразильский, орех грецкий, орех кедровый, семена подсолнечника, семена тыквы, фисташки, фундук; бобовые: бобы, горох, соя, фасоль, чечевица;
злаковые: кукуруза, овес, пшеница мягкая, пшеница твердая; зародыши пшеницы; яйца (желтки), рыба, мясо.

Существует другая, биологическая форма серы в виде БАД, под названием метилсульфонилметан, или MCM.

Так же, как жизнь зародилась в океане, МСМ имеет истоки тоже в океане. Океанский планктон выделяет в процессе своей жизнедеятельности некоторые серные соединения. Они, при взаимодействии с водой, образуют соединение, которое называется ДМС (диметилсульфид). Поскольку он высоколетучий, он испаряется и достигает верхних слоёв атмосферы. Верхние слои атмосферы не защищены от озона и ультрафиолета. И под действием озона и ультрафиолетовых лучей, ДМС превращается в МСМ (метисульфонилметан). МСМ очень хорошо растворяется в воде, он не такой летучий, и с дождём, он возвращается на землю. МСМ, как губкой, впитывается корневой системой растений. И таким образом, попадает в растения. Его очень много в свежих фруктах и овощах, особенно много в зелёном луке и чесноке. Вот и всё, из растений переходит к животным. В производстве МСМ извлекают из свежих растений, оно полностью природного происхождения.

МСМ очень мощно усиливает работу ферментов, которые уничтожают токсины. И детоксикация идёт на внутриклеточном уровне, то есть, каждая клетка начинает уничтожать токсины внутри себя.
Хотя препарат нетоксичен, но некоторые люди, в первые 10 дней его приёма, (особенно, если начинают с больших доз), ощущают ряд неприятностей, и тем больших, чем более зашлакован их организм. Может быть лёгкая температура, сыпь на коже, кишечные расстройства, боль в суставах. И это колоссальное благо для человека. Это значит, что организм борется с токсинами.

[HotShot]

поры...лично мой положительный опыт- уколы брв, 2-3 сеанса газожидкостного пилинга, и интерактивный пилинг (пептидный). Хорошая косметика.

карбоновый пилинг мне испытать особо не удалось, на ЛДМ тоже не ходила, фракционник мне еще рано и показаний нет-он тоже хорошо поры убирает. А вообще поры-это сниженный тонус кожи.

[Brooklin]

у нас на углу уточкина и испытателей дисконт спортивный. В сезон скидок наверное в галерее можно пройтись, а вообще из-за границы заказывать дешевле в разы)

А можно точный адрес или название магазина ?)

[ishandr]

Доброе утро! Сходила вчера на ДР, конечно, поела лишнего. Подскажите,
как построить сегодняшнее вечернее занятие. Проблемные места: жирок
вокруг пупка, небольшие бока и внутренняя поверхность бедер. В 20.00
пилатес (очень активный), что потом мне сделать (кардио?? 20 минут??
как нагрузку распределить?). заранее спасибо за советы и помощь!

[Осень-осень]

Доброе утро! Сходила вчера на ДР, конечно, поела лишнего. Подскажите,
как построить сегодняшнее вечернее занятие. Проблемные места: жирок
вокруг пупка, небольшие бока и внутренняя поверхность бедер. В 20.00
пилатес (очень активный), что потом мне сделать (кардио?? 20 минут??
как нагрузку распределить?). заранее спасибо за советы и помощь!

Доброе утро). Мне кажется, что если есть жирок, и надо его жечь, то кардио необходимо. Причем, если есть возможность, то хорошо бы иногда делать его как отдельную тренировку, по часу с соблюдением пульса. Еще лучше -- интервально (чередуя быстрый темп и медленный). Я, когда у меня была цель сжигание жира - делала так 2-3 раза в неделю, чередуя с силовыми. Сейчас реже, под настроение и, если надо отработать съеденную вкусноту)))....Наверное после пилатеса можно сделать 20 минут, как и после силовой?

[lizzy03]

А можно точный адрес или название магазина ?)

http://peterburg2.ru/restplaces/5540.html
ТЦ Орион

[Brooklin]

http://peterburg2.ru/restplaces/5540.html
ТЦ Орион

спасибо!!!

[ishandr]

Доброе утро). Мне кажется, что если есть жирок, и надо его жечь, то кардио необходимо. Причем, если есть возможность, то хорошо бы иногда делать его как отдельную тренировку, по часу с соблюдением пульса. Еще лучше -- интервально (чередуя быстрый темп и медленный). Я, когда у меня была цель сжигание жира - делала так 2-3 раза в неделю, чередуя с силовыми. Сейчас реже, под настроение и, если надо отработать съеденную вкусноту)))....Наверное после пилатеса можно сделать 20 минут, как и после силовой?

Спасибо! Так и сделаю.

[HotShot]

Да можно и час после пилатеса, почему нет то?
Если силы есть можно...вы же не наращиваете мышечную массу на пилатесе. Статика и кардио. И не кушать после) кефир и спать.

[ishandr]

Да можно и час после пилатеса, почему нет то?
Если силы есть можно...вы же не наращиваете мышечную массу на пилатесе. Статика и кардио. И не кушать после) кефир и спать.

А творог обезжиренный можно перед сном?