вкратце, ВАЖНОЕ, о чем хотелось написать и чтобы это не забылось!
Девочки, очень важно носить правильно подобранный бюстгалтер. Вот эти жировые валики между подмышкой и грудью - их могло бы там не быть, а они могли бы быть в самой груди) Потому что жировая ткань подвижна, пластична и имеет память. Если правильно надевать бра (наклонившись, поместив косточки ТОЧНО на подгрудную складку,застегнув бюстик распрямиться, центрируя грудь по чашке, заправляя все вылезающее с боков В чашку) то никаких валиков не станет, они все переместятся обратно куда следует.
Правильно подобранное белье- залог красивой и НЕ ОБВИСАЮЩЕЙ груди, а так же красивого объема даже у тех, кто думает что у них нет груди.
http://agizatullina.livejournal.com/28207.html
http://www.wonderzine.com/wonderzine...13-bra-fitting
http://agizatullina.livejournal.com/1605.html
я с объемом под грудью 75см заказываю 65- 70 пояс. У нас редкость конечно, ебей выручает.
Второе))))
Кто проходит курс АЦ массажа- бросьте силовые тренировки на время. Оставьте кардио, функционалки и обязательно добавьте как можно больше РАСТЯЖКИ. Забитые качковские мышцы не позволяют лимфе свободно передвигаться, не позволяют эффективно выводить шлаки, весь этот межклеточный кисель. Плавайте, бегайте, растягивайтесь. Расслабьте мышцы. Дайте уйти тому что там застоялось.
Приходят девочки, худышки по телосложению, из зала не вылезают (штанги всякие)- а ноги залитые. Там под пальцами воды на пару сантиметров. Уходит быстро, если не запускать. Если запустить- встанет , будут тяжелые толстые ножки.