Гестационный сахарный диабет - вся информация

[gekkonya]

Да я уже поняла что тарелку надо бы поменьше брать. Макароны пока не буду есть. Попробую гречу. А овощи любые же можно. Если я рагу овощное потушу это же нормально должно быть?
И ведь как назло есть все время хочется ((

У меня вот греча совсем не идёт, и овсянка... а вот такие крупы как булгур, птим птим ( по вкусу как макароны), полба цельнозерновая... отлично проходят!ну ещё фасоль совершенно любая, в любых количествах... овощи да, можно потушить почти любые, поменьше картошки... можно с мясом, курицей, с сыром запечь, со сметаной, с грибами отлично!!!

[carmeli]

Да я уже поняла что тарелку надо бы поменьше брать. Макароны пока не буду есть. Попробую гречу. А овощи любые же можно. Если я рагу овощное потушу это же нормально должно быть?
И ведь как назло есть все время хочется ((

Некрахмалистые овощи можно есть практически в любых количествах!
Рагу, если оно без картофеля, свеклы, кушайте спокойно!
Но в идеале лучше есть овощи в свежем виде, там помимо витаминов, грубая клетчатка, которая отлично нормализует уровень сахара!

[M@rvel]

Большое - большое всем спасибо за ответы - ваши советы мне очень помогают. На первом этапе не впасть в панику и понять что можно найти что полезное покушать.

[Йоканьга]

Да я уже поняла что тарелку надо бы поменьше брать. Макароны пока не буду есть. Попробую гречу. А овощи любые же можно. Если я рагу овощное потушу это же нормально должно быть?
И ведь как назло есть все время хочется ((

Если питаться по схеме 3 приема пищи и 2 перекуса. то вполне хватает, чтобы не было чувства голода. Я сама такая, все время надо что-то жевать, но уже привыкла по-новому режиму жить))

[Юльсан]

мне вот пока не наладить правильное питание... хочу есть постоянно, но вместо того, чтобы нормально поесть, перекусываю чаем и бутиками. в итоге обед поздно, а ужин еще позднее, но я сейчас дома, поэтому встаю в 12, ложусь в 1-2 ночи...

[MOROLENA]

У меня вот греча совсем не идёт, и овсянка... а вот такие крупы как булгур, птим птим ( по вкусу как макароны), полба цельнозерновая... отлично проходят!ну ещё фасоль совершенно любая, в любых количествах... овощи да, можно потушить почти любые, поменьше картошки... можно с мясом, курицей, с сыром запечь, со сметаной, с грибами отлично!!!

вот интересно, у меня наоборот
гречка и овсянка норм, а вот горох и булгур ( и им подобное) стали повышать , в норме, но явно выше, ченм пару мес назад
стала ограничивать их

[MOROLENA]

мне вот пока не наладить правильное питание... хочу есть постоянно, но вместо того, чтобы нормально поесть, перекусываю чаем и бутиками. в итоге обед поздно, а ужин еще позднее, но я сейчас дома, поэтому встаю в 12, ложусь в 1-2 ночи...

какие бутики ты ешь?

[Юльсан]

какие бутики ты ешь?

ааааа, не бей меня))))
ржаной хлеб (например, финские краюшки) + сыр твердый, либо творожный, либо виола.

[MOROLENA]

ааааа, не бей меня))))
ржаной хлеб (например, финские краюшки) + сыр твердый, либо творожный, либо виола.

клади туда еще листик салата))
а то побью))))
в краюшках вроде имеется сахар?
лучше просто ржаной хлеб
ну и виола-то откуда? сыры можно только белые, мягкие и плавленные низя

[Юльсан]

клади туда еще листик салата))
а то побью))))
в краюшках вроде имеется сахар?
лучше просто ржаной хлеб
ну и виола-то откуда? сыры можно только белые, мягкие и плавленные низя

с чаем листик салата? хм, я так не люблю((( попробую, конечно, огурчик или помидорчик.
посмотрела. в финских хлебцах зерновых от Хлебного Дома сахара нет, зато всякой химии много, в Фазеровских сахар есть, на пред-предпоследнем месте, но зато меньше химии.
с виолой, да, лохонулась, а творожный то можно?