Девочки, спасибо за советы. Постараюсь откорректировать питание. Сегодня на завтрак съела четвертинку Бородинского (его же можно???) +Яичница+лист пекинского салата+кусочек мяса запеченого+сыр. Через час 7.2 Может переборщила где-то?
Но прежде на завтрак углеводов не ела совсем. Только творог или чисто яйцо. Плохо идут утром.