Полбяная мука, как и все остальные, есть в Ашане ) Делала галушки творожные на этой муке и лопала их со сметаной. Вылета не было.
Полбяная мука, как и все остальные, есть в Ашане ) Делала галушки творожные на этой муке и лопала их со сметаной. Вылета не было.
Я на рис еще не проверяла ) Овсянка (долгого приготовления) у меня дает низкий показатель, если есть только ее, без всяких хлебцов, масла и сыра. Перловка с пшенкой не дают вылета, но результат с них высокий - поэтому на них я забила. А рис вроде как вообще не рекомендуется, потому не пробовала. Надо бурый рис испытать )) Я вообще рис обожаю. На днях вылет (7.2) дал гороховый суп.
Я сегодня у Э была. У меня тощаки всегда 5,1-5,4. Пару раз 4,9. Я каждое утро просыпаюсь голодная и с болью в желудке (от голода), хотя вечером была вроде сытая. Велено мне неделю делать замеры в 3 часа ночи и ещё пепед приёмом пищи. И попробовать сдвинуть перекус на попозже.
На тебя небось голод так повлиял, у тебя тощаки-то норм были. Видать так устала, что не до еды было мозгу. А ещё присутствует тот фактор, что из-за этих замеров вечный нервяк. Как тут сахару не скакать.
Я Ольга, ко мне на ты.
Лови http://zdrav.spb.ru/media/komzdrav/d...ax_diabet_.pdf
Он достаточно запутанный, но изучить было интересно)
У меня на рис вылеты и на плов естественно тоже. Удивилась, что на плов из Ленты (порция 200 г) замер через час показал 5,9! Так что плов плову рознь)) И на их же сырники, которые с сахаром и пшеничной мукой, через час 5,8 (порция 200 г). Вот уже второй день наслаждаюсь сырниками Из полбяной муки вкус не тот.
А у меня рис хорошо проходит. И мороженка в стаканчике тоже хорошо проскакивает,даже с вафельным стаканчиком.
По новому глюку вылетов практически нет. Один раз тощак был 5,2 и один раз через час 7,2,но я тогда лагман съела,где картоха,макароны и кусочек лаваша.
Что-то я начинаю волноваться не занижает ли новый глюк.
На следующей неделе ещё раз сахар сдам.