Я ем на завтрак творог с яблоком и смет.+бутик с сыром и маслом +цикорий
Потом перекус ыруктом
Обрд суп типа грибной или борщь на воде, но тпюам картофель +хлеб 1/2куска
Потом перекус фруктом
Ужин греча с салатом и напрмер курица+1/2 хлеба.
Перед сном ряженка +хлебец.
Это то что я ем каждый день.
Я Оля
Егор 14.12.2008
Роме 13.11.2011
А тощак как?? Ряженка прокатывает так поздно?
Отправлено с моего m3 note через Tapatalk
Мальчик... Еще мальчик... И девочка... И еще один мальчик.
Катя я
Ну ряженка прокатывает, тощак 4,6-4,8
Картофеля в тарелке примерно 0,5-1,5
Гречи 2-3ст ложки
Вчера пришла вечером( вернее ночью) с собакой гуляла и вдруг в глазах потемнело, руки похолодели, как буд-то в обморок упаду сейчас.Села, посидела вроде прошло.Думаю вдруг с голоду) Съела бутик с сыром и хлебом и чай.Чувствую лучше.Но через 7 часов, утром 5.6...бктик был лишний
А как вы меряете картошку в супе?
Я Оля
Егор 14.12.2008
Роме 13.11.2011
Добавить углеводов.
Макароны в помощь) За раз пару средних картофелей. Но я съедаю все равно один за раз. Хлеб не половинку а целый кусок, как у бородинского. У меня сейчас вдруг стал кусок побольше проходить. Лето, воздух?
Да! Я не любитель картохи, но ем. Запеченую люблю. Сделала куригую грудку тушенуюв сливках и сметане, с сыром и помидоркой. Класс.
Картошку меряю кусками)
Оль, на себе проверено. Держи овощи в холодильнике. Бутер заедаю овощами. Хоть огурцом.
Вчера кайфовала. Утром съела аж три хлебца. Чай сладкий с топинамбуром. 6.6 норм. Вечером наелась. Сначала кусочек колбаски армянской, потом курицы тушеной и задела бульоном с супа с хлебом. Хлеб хороший кусок. 6.1. Тощак на утро 4.6
Надеюсь на то что не будут расти после 30 недель.
Я Аня. Мама Васи, Августенка 2018
В декрете: орхоманю, рисую по номерам и вкусно готовлю.
Ок, поняла..прям так перепугалась вчера , что поплохело мне..
Еще интересно, были на заливе, ну там шашлык из курицы овощи и пирог с мясом.А сосиски еще.Народ все это ест, а я очкую.Потом плюнула, съела и курочки , овощей побольше и даже пирог с мясом.Приехали домой через 1,5часа, так я думала там у меня зашкалит сахар, а у меня 5, 7 было
Я Оля
Егор 14.12.2008
Роме 13.11.2011
Так свежий воздух же, плюс активность. Шашлык не бойся) проверила даже свиной
А овощи так вообще отлично гасят все. Обожаю салаты, поэтому мне подходит.
И перестань бояться. Страх только сахар повышает. Вообще, как я поступала когда худела. Как говорила мой тренер, у нас у девочек случаются некие ямы. Белковые или сахарные. Хочется чего то очень сильно, ну съешшшь! А потом опять соблюдай диету. Даже девочкам спортсменам разрешают иногда душу отвести. Мы же беременные а не пациенты. Тем более разовый скачок не повредит. И не такие уж у нас скачки, ну ведь правда? Я на даче черешню на ночь налопалась и все ок) правда больше не буду.
Пс. Вторая чашечка сладкого чая. Боже мой! Хорошо то как!!!
Я Аня. Мама Васи, Августенка 2018
В декрете: орхоманю, рисую по номерам и вкусно готовлю.