Тощаки и моя проблема( но у меня вот что выходит, с 3-4 тощак до 5, а потом повышается часто. Толи от голода, толи что. Вчера я нагрешила 🙈 ходила с детьми вечером в кафе и там съела тортик и чай с липовым мёдом. А днём мороженное. Плюс за 3 последних дня увеличила порции обедов и ужинов. Переедала. Ужинала в 8, перед сном не перекусила, объелась ведь. А в 3 не просыпалась. Тощак 5,1. Плохо. Надо брать себя в руки, а то опять Э будет жути нагонять.
Я Ольга, ко мне на ты.
У меня вопрос.
Сегодня съела шаверму со своим гсд. Пару глотков сладкого кофе выпила. Были в разъездах и деваться некуда было. Опомнилась только вечером, что завтра сдавать кровь натощак. Направление не от эндокринолога а от ЖК. Там и на сахар, ко времени по записи. Если тощак будет утром высокий, может сходить в другой день? Ну ведь примут же? Не хочу палиться из-за случайного перекуса.
Вот так я не вовремя согрешила. Ну реально нечем было перекусить. Уже тошнило от голода..
Главное, чтобы на пользу. Я сама методом тыка, поэтому мне интересно мнение людей. И главное обратная связь. Хорошо, если что то тебе помогает, значит мы не обречены!
Мне легче от хлеба отказаться. Вообще всегда считала, что я от него поправляюсь. и пардон, запоры от него у меня.. А тут необходимость. Ну надо так недо.. Правда, маленькими порциями ем.
Я делала армянские лаваши, творог мешала с яйцом, зеленым луком и солью, потом слегка обжаривала. Невероятно вкусно! Сейчас нельзя..Я до ГСД любила сыр тертый с чесноком и майонезом. Надо попробовать с йогуртом
Овощные рагу, просто обожаю) Добавить сметану и зелень в тарелку!
Майонезик зло! Но можно брать сыр чтобы плавился хорошо..
Картошечку в запеченом виде еще можно попробовать. Прям в кожуре.
Я Аня. Мама Васи, Августенка 2018
В декрете: орхоманю, рисую по номерам и вкусно готовлю.
Я Аня. Мама Васи, Августенка 2018
В декрете: орхоманю, рисую по номерам и вкусно готовлю.
Девочки, привет я к вам со своим диагнозом( сегодня выдали результат ГТТ 4.8 - 10.8 - 9.4
Буду осваиваться тут у вас, смотреть что можно, а что нет.
Так понимаю, теперь мне надо как-то подучить направление к эндокринологу? Вообще тест сдавала в 18 жк, хотелось бы туда и к нему попасть.
Немного читаю про питание и не понимаю как мне теперь есть( я, например, хлеб и хлебцы вообще не ем. Макароны тоже редко. Мне кажется, я сижу на твороге, овощах, фруктах. Иногда кура. Мясо вообще не ем. (Ну ещё круассаны, булочки, сладкое - но с этим понятно, что все исключить надо)
Придётся корректировать?
Sent from my iPhone using Tapatalk