Совсем. Я его только в кофе и добавляю, больше никуда. А кефир не запретили, именно на ночь нельзя. Днем в перекус можно, но желвтельно ягоды туда кинуть, чтоб клетчатка тоже была. Что-то типа смузи)
Совсем. Я его только в кофе и добавляю, больше никуда. А кефир не запретили, именно на ночь нельзя. Днем в перекус можно, но желвтельно ягоды туда кинуть, чтоб клетчатка тоже была. Что-то типа смузи)
Кстати, обезжиренную молочку мне тоже не рекомендовала эндокринолог. Глюказа из нее быстрей усваивается, чем от обычной. Сделала сырники с кокосовой мукой, какой аромат... Но в духовке они у меня сгорели Поэтому по вкусу пока непонятно как.
Ходила кровь сдавать, решила заодно сахар в плазме посмотреть. Всего 4.4. Слышала что сейчас многих просят сдавать именно в плазме.
Я - Настя! Ко мне на "ты"!
Для сырников, как бы я их ни делала подобрала практически идеальный творог - Савушкин Хуторок, 9%.
Только-только писала про свои опыты по сырникам в духовке
Посмотри пост #29633
Видела кокосовое молоко в Ленте в отделе с диабетическими продуктами
Однозначно повышают тощак недосып и стресс.
У меня за всю б. было 3 превышения до 5.1 тощака. Один раз - вхлам поругалась с мужем, два раза - ночью взгрустнулось, не спала и думы грустные думала.
В принципе, условия подготовки к ПГТТ тоже об этом говорят.
ПС: так что, глубокий вдох... выдох! и абсолютный дзен
А у меня,наверное,начались "чудеса" ГСД...
Через час после обеда 6,5,например.
Далее 2 км прогулки,спустя 3 часа после еды 5,7.
Второй день такое уже