Кстати, щи и пироги с капустой можно. Щи в любом количестве, а пирогов можно даже два за прием.
Это будет примерно 4 ХЕ, следовательно, в этот прием пищи больше никаких углеводов.
Это вполне себе здоровая еда, особенно, в сравнении с остальной.
Я привыкла подсчитывать хлебные единицы, делаю это автоматически. (Наверное, я была бы идеальной няней для ребенка с диабетом,
)
А теперь мой диетолог настаивает на подсчете еще и калорий, табличку мне выдала, в дневник должна все записывать.
Показала мне, как считать индекс массы тела. В моем возрасте, при моем весе и образе жизни можно есть на 1500 калорий в день и на 12 ХЕ. Это дофига, можно до отвала натрескаться.
Вот, пельмени не знаю как подсчитать. Сколько штук на 1 ХЕ ?