Девочки, принимайте к себе, очень нужно избавиться от лишнего. Несколько лет назад на системе был отвес в 10 кг., вот и сейчас хочу повторить... Но с мотивациями плохо (
Девочки, принимайте к себе, очень нужно избавиться от лишнего. Несколько лет назад на системе был отвес в 10 кг., вот и сейчас хочу повторить... Но с мотивациями плохо (
Всем привет!
У меня сегодня - 300 гр., завтра с утра будет виден недельный результат.
З: системный плов, но еще добавлю кетчуп, йогурт валио 0,4%, чай без сахара
О: не получится сегодня рыдаю
У: если успею, то наверно паровые котлетки, пока под вопросом.
Всем привет!
Вчера!
З: был
О: проспала (после суток)
У: чего-то плохо чувствовала, ничего не хотела, пила воду только
Сегодня!
З: греча+кура+хлеб жареный 3 кусочка+чай
О: перец фаршированный
У: салатик овощной
Привет!
На системе 18 дней, общий отвес -4,7 кг, отвес за последнюю неделю -0,3 кг, до ближайшей цели осталось 6,4 кг, до конечной цели осталось 9,4 кг.
Сброс веса замедлился, может, из-за КД, а может и в принципе замедлился, дальше пошли "тяжёлые" кг. Всё никак не дойти до спортзала, то муж по командировкам болтается, то я болею Дома ленюсь Пора за себя браться!!!
Сегодня:
Завтрак1 - тонкий лаваш с сыром, кусочек гематогена с чаем.
Завтрак2 - кофе с кусочком гематогена.
Обед - деревянные макароны с сыром, морковка.
Ужин - сыр с криспами.
Хм... явно надо менять рацион в сторону увеличения потребления фруктов-овощей