Лайта, а Вас как зовут и какой у вас отвес с момента начала правильного питания?
Лайта, а Вас как зовут и какой у вас отвес с момента начала правильного питания?
ржунимагу!!
Ну дыкть у меня уже просто наработка прошлых лет. Я в прошлом году с января по апрель ставила эксперименты над собой, но на самом деле пыталась применить методику Ковалькова (классный мужик, дохтур хороший-уважаю),так вот я в течении дня съедала 3-4 яблока и пила воду. Затем дома по приезду съедала тарелочку борща, правда по всем "правилам" с майонезом, хлебом..с колбасой, наверх чайку с пироженкой. По истечении 2 х месяцев увидев +6 кг на весах я была в таком недоумении...эттта ваапче как называитца??!!! я можно сказать голодом себя морю три яблочка в день и +6 кг!!! Жись какашка....
Но опыт не прошел даром...я реально ем по чуть чуть, но все что можно и нельзя и каждые 30 минут
муж издевается заказал с китайской кухни любимую еду .ааааааааааа.... держусь
знает что я на диете и все равно
да, это самое гиблое дело ужинать в ночи...Но пока у меня мелкая не появилась так и было. А вот у мамы у моей до сих пор ужин в районе 21,00 ну вот просто. Она всю жизнь работала на заводе, потом прибегала хозяйство убирала (корову доила, всех кормила-поила животных), потом язык на плечо в дом забегала, пока воды натаскает, заварит опять же всей скотине на завтра пожрать, уж полночь близится, а Германа фсё нет...и ужин получалось приготовить к 21,00 мы садились и ели. Я не знаю почему я была такая ..опа и не забрала у мамы готовку ну хотя бы по достижении 14-15 лет. Хотя начиная с 10 лет помогала и двор чистила, и траву рвала и все остальное. По дому там тоже стирка уборка, а вот готовку не взяла...то ли мама сама как то не захотела отдать. Ну и еще она конечно меня берегла, что мне нельзя носить тяжелое из за ноги...ну вот и результат. Что тетке под сорокет только только разум в ум входить стал.
Так. Компания у нас собирается тёплая и томная. Значит будет табличка с начальным весом и прогрессом. Отчет думаю будем собирать в субботу. Отправлю все напоминалку в личку. Очень надеюсь, что к нам заглянут профи. В связи с этим прошу опубликовывать свой дневной рацион дабы получить коррективы.
угу?
У моей мамы дача, так там и сейчас как у тебя в детстве. Причем из живности только базилик да огурцы на грядках, но все равно находит чем заняться до полночи и других напрячь. То забор красим, то полы моем, то компостную яму делаем, то еще какая-то ерунда. Так и получается, что ужин в 21-22.
В городе, канеш, у меня по другому. В городе я ем КРУГЛОСУТОЧНО. Вся проблема в том, что у нашей семьи утрачен о правило кушать вместе, даже когда мы все дома. Вроде живем совместно, но в тоже время параллельно. Вот я прихожу с работы и баста, стадо бизонов (в моем лице) несется к холодосу выжирать полки. Эх...
Канечно угу.
Итак, мой сегодняшний дневной рацион.
Заутрак. Или просто "З" КофА, греча с молоком, правильные оладушки. Кому надо рецепт - напишу.
Обед. Или просто "О". Бурый рис с грудкой куриной, тушеной в рукаве, апелсин.
Перекус. Да-да, просто "П" апелсин и курага в шоколаде (да, я овца безвольная)
Ужин. Как вы догадались, просто "У" - та же грудка и те же правильные оладьи. Знаю, шо угли вечером ни-ни, но смотрим строчкой выше и понимаем что? Правильно! Овца я безвольная.
Пока с вами переписываюсь, хлобыстнула еще кофана.
Откорректируйте меня, жестко откорректируйте