безсонница

[Imhappy988]

здравствуйте! у меня почти пол года проблемы со сном. прихожу уставшая с работы не раньше 9, в 11 ложусь спать без сил, оч хочу спать но не заснуть, верчусь кручусь. кое как засыпаю, сон не глубокий, часто среди ночи просыпаюсь...
бывает проснусь около 5, и час -2 не заснуть, сердце бьется, открываю окно, засыпаю под утро, за пол часа до будильника. результат - не выспавшаяся, разбитая, никакая....

перепробовала все - успокаительное, спорт перед сном, сауна, прогулки на свежем воздухе вечером, душ, бокал вина, ....
ничего не помагает. не расслабиться от нервного наряжения. причины понимаю - оч много стресса на работе, проблемы в семье есть...., кризис в стране - боюсь потерять работу... и тд

пришла к тому сейчас, что без снотворного не засыпаю... (принимаю пол таблетки донормила)
понимаю, что долго так не протяну, и боюсь что может вылиться это в серьезное какое то заболевание.

прошу помощи..

[Ольга Енина]

Добрый день!

Психика работает и днем , и ночью. Поскольку у вас много вопросов, которые не решены (семейные, рабочие, страхи и т. д. ) ночью все это "варится" в поисках решения. Возможно, ваши просыпания ночью есть следствие этой работы или это столкновение с сильными страхами.
Надо разобраться со всеми волнующими вас вопросами, разрешить их максимально комфортно для вас. Когда все станет спокойно, ночь станет местом лишь для сна.
Готова встретиться с вами .