Мне диабет 2 типа поставили чуть больше двух лет назад. Чисто случайно.
Обратила внимание вот на что.
1) Нужна физическая нагрузка в течении дня. Сахар на утро падает до 5,5 - 5,8.
2) Если ем что то не нужное для диабета, то лучше есть днем.
3) Без сахара не могу, но дозу снизила. Без сладкого у меня начинает болеть голова. ПРОВЕРЕНО!
4)От сахаро заменителей мне плохо. Болит желудок, и подташнивает, даже если кладу одну таблетку.
5) Выписали мне тут глинформин... Сначала не понимала, от чего началась диарея... В течении недели очень сильно мучилась. Потом решила его отменить. В конце второй неделе стало гораздо лучше со стулом. Извините за такие подробности.
6) Спать надо ложиться так, что бы выспаться. Помогает хорошо. Но режим не соблюдаю по своим причинам.
Вот такой у меня расклад получился. Стараюсь сахар держать чтобы он был не больше 7 максимум.
Но тут была три месяца обездвижена, сахар пополз до 9... Сейчас двигаться стала гораздо больше, сахар стал падать. Лишний вес есть, к сожалению.
Ищите для себя способ как его снизить!