у меня все по плану, сижу на кето все еще
в субботу будет три недели, без отступлений, углеводы до 20 держу, минусы вижу все те же - ни яблочка, ни черешенки не вписать в углеводы, плюсы - на низкой калорийности (1200) нет чувства голода, большие промежутки между приемами пищи - ты не ходишь с постоянным легким ощущением чувства голода как на обычном рационе из фруктов-овощей-низкожирной молочки, на прошлой неделе был какой-то шальной день когда с утра уехала в баню, потом был педикюр, брови, стрижка - в общем позавтракала в 9 утра, домой приехала в семь вечера - есть не хотелось от усталости и жары, чаю попила , на следующий день позавтракала - то есть без проблем получилось нечто вроде 24 часового голодания
нет постоянных мыслей - а что б такого съесть чтоб похудеть, вообще мыслей про еду нет, последний раз ем около 4-5 вечера и когда ложусь спать нет ощущения пустого желудка и ожидания "скорей бы завтрак"
еще отеки - я очень к ним склонна, буквально капля соленого и "утро в китайской деревне" получается , я убираю соль, но это приводит только к еще большим отекам даже от лишнего кусочка сыра, на кето я ем соленое, не селедку конечно - но пасторму из индейки, сыра много, салаты, куриный бульон щедро солю, мясо - оказывается нормально посоленная еда очень вкусная даже самая простая - и несмотря на значительное увеличение употребления соли отеков нет, чудеса прям
еще плюсы - обычно ко второй неделе 1200 начинает дико сохнуть кожа и появляются заеды, на кето нет ничего подобного - кожа в хорошем состоянии, не сохнет
еще - сон, я ненавижу и невыношу белые ночи, обычно очень плохо сплю с мая по август, могу в четыре утра встать дела делать потому что не спится, а тут прям дрыхну как сурок - не знаю причем или ни причем тут кето - но вот так...
в общем я приноровилась к такому стилю питания, когда я перестала пихать в себя ненавистный бекон (мне он нужен был чтоб жиры добирать до нормы в 75% общей калорийности, но я сейчас жестко соблюдаю только углеводы (так как разумно опасаюсь. что если их подниму, то вес вообще перестанет уходить), отношение белков и жиров у меня не так жестко соблюдается , ну и бог-то с ним, лучше так, так что я ем яйца, сыр разный и много, сливочное масло, оливковое, помидоры-огурцы-зелень-салаты и все некрахмалистые овощи (в основном разные капусты), пасторму из индейки, разное мясо, куриный бульон - получается вроде как и однообразно, но так как я это все люблю то мне не скучно
в общем пока плюсов больше, пока сижу, вес уходит медленнее чем мне бы хотелось, но наедала я его тоже не за месяц - через пару месяцев такими темпами буду уже в 46 размере, пока совершенно нечего носить, в джинсы меньшего размера влезла с треском, еще неделя минимум для того. чтоб смогла в них дышать
в субботу у нас годовщина свадьбы 12 лет, даже отмечать не буду, может в суши съездим с детьми порадовать нашу беднягу среднюю с поломанной рукой (еще 2 недели в гипсе ходить) и отличницу -старшую (одна из трех отличников в классе моими трудами, молитвами и матюгами все же на все пятерки закончила 3 класс), но я просто попью чай, есть не буду. по углеводам и пары кусочков роллов будет достаточно чтоб перебрать, а я не хочу из кетоза выходить (хотя за один день даже сильно перебрав углеводы я и не выйду уже если верить теории кетоза, но оставлю про запас такую возможность на свой день рождения - мы пойдем в бар, там уж точно будет глупо чай пить)
из новостей - завтра едем к психологу проводить нейро-лингвистическое обследование младшей (эпилептолог назначила, не нашла к чему придраться на ээг, так ищет теперь задержку в развитии - прицепилась что по лестнице спускаемся- поднимаемся приставным шагом, что на одной ножке не стоим и не прыгаем и на самокате не катаемся - то есть нарушена крупная моторика), последние две недели пытаемся выучить все, что не выучили за 3,5 года - ой чувствую завтра Наська себя проявит во всей красе ... считать никак не хочет нормально, буквы вообще не знает, ну размеры-формы-цвета, сравнения, деление по группам, найди лишнее и сбор пазлов с грехом пополам как-то отвечает , но и то под настроение
чувствую поставит психолог задержку развития, но я ни при каких условиях не буду никакие таблетки давать - в прошлом году логопед тоже чего только не понаписала, а дочка взяла через неделю заговорила фразовой речью , так что пока проблема не станет совсем явной - постараюсь просто больше заниматься с ней
Привет всем! Приглашаю худеть на подсчете калорий. Стройнеем к Новому Году!
Сообщение от AIDABARAN
БУГАГАШЕНЬКИ 
ну тогда ты меня понимаешь. Ремонт без пива- деньги на ветер.
Цитировать