Привет всем! Приглашаю худеть на подсчете калорий. Стройнеем к Новому Году!

[Twinn]

Я везде читала, что кардио нельзя дольше 45-60 минут, начинают мышцы сгорать. Полтора часа подряд не много ли?

Как сгорать? Ну ты меня напугала.
Я вроде читала, что меньше 60 минут смысла нет.
Надо погуглить, наверное зря 1,5 часа

[mezira]

Как сгорать? Ну ты меня напугала.
Я вроде читала, что меньше 60 минут смысла нет.
Надо погуглить, наверное зря 1,5 часа

Извини. Я правда много где встречала эту инфу, может врут конечно, но я на всякий случай два раза по часу, утром и вечером.

[Selma_Nagel]

привет всем..))

тут у нас прям клуб пани-спортсменок..))
все, как на подбор: умницы и красавицы..))

всем отличных выходных

[K@tux@]

Всем привет. А у меня сегодня ещё минус полкило. Итого 67,5.
Правда сегодня у бабули др, так что часть вернётся

[mezira]

Всем привет. А у меня сегодня ещё минус полкило. Итого 67,5.
Правда сегодня у бабули др, так что часть вернётся

Сольется потом, просто на неделю дольше худеть придется.

[kovira]

Всем привет!
В общем сегодня у меня силовая тренировка и около 1300ккал. Не знаю, сколько точно, потому как доедаю сладости с др ребёнка, ккал не считала, когда готовила. Кусочек кексика был маленький, думаю на 300ккал потянул.
Со вторника начну чётко считать.

[K@tux@]

Сольется потом, просто на неделю дольше худеть придется.

Спасибо, очень надеюсь

Сегодня очень держалась, вылезла за "рамки дозволенного" совсем чуть чуть 💃

[mezira]

Привет девушки!

Как выходные прошли? Все в зажоре, никто не пишет...

У меня оба выходных по 1200, вчера со спортом, сегодня нет, отдыхаю. Завтра посмотрю, что весы покажут.

[K@tux@]

Всем привет
У меня за выходные ещё минус полкило. Итого 67. Калории не считала (тк страшно было). Но старалась себя ограничивать.

[AIDABARAN]

Всем привет! У меня выходные- как всегда зажорище. Сегодня разгрузка. Грущу с ряженкой.