Вот мне тоже кажется что скандинавская ходьба это все таки немного не то. Мне из всех физ нагрузок аквааэробика больше по душе и каток. Пробовала просто плавать в бассейне но это тоже надо правильно, а я типа по собачьи , так можно только шейный отдел испортить, невролог сказал лучше вообще не плавать чем так.
Йога тоже хорошее дело, слышала много хороших отзывов от тех кто ходил
Лена
у меня начинает подниматься. Но я слежу и стараюсь реагировать тут же.
я согласна с тобой, такие реакции организма могут быть. каждый человек вообще индивидуален. У кого то понос на орурцы, а у кого то нет. Кто то имеет аллерги/ю на активир уголь, хотя врачи с пеной у рта могут доказывать обратное!
Я не смотрела эту серию, но да... эстрогены вроже как помогают.
+1 про бассейн.
Я в прошлом году ходила в бассейн. Плавала сама, и шея болела. Плюс горло напрягалосьспереди и начались какие то неприятные ощущения. Вобщем, поняла, что не моё.
С йогой не повезло, так как пошла на пробное занятие , а там нагрузка была не хилая, Тоже вниз головой стояла. Пришлось на пол часа раньше уйти с занятия и дома потом мне так плохо было. Давление поднялось, в голове шум, сосуды расширились сильно...
Не моё это тоже((((
Наврено, ЛФК самое то.
Может и аквааэробика , кстати.
А я с доской плаваю.вытягиваю руки и ногами молочу.шея не напрягается.а на спине так вообще красота.
Сплю потом хорошо.
А как вы давление снижаете?
Я без кофе утро не представляла. Уже пол года не пью кофе.
Жуть.
я по всякому и с доской , и без. На спине боюсь . Я плохой плавец.
от кофе я отказалась давно. Когад совсем очень хочется, то даю себе слабину и самый легкий завариваю.
Мне и крепкий чай тоже повышает давление, кстати. Сейчас вообще стараюсь пить воду .
А снижаю в зависимости от самого давления. Иногад и магния хватает, а иногда и капотен принимать надо. Чаще всего энап принимаю. Но это не систематически. ТОлько когда давление повышается.
Говорят миф, что кофе повышает давление. Даже наоборот. Я пью обязательно cafe au lait каждое утро. И бокал красного вина вместо ужина. Давление всегда пониженное. Из спорта - иногда бассейн, иногда просто прогулки.
У меня давление всю жизнь 90х60, сейчас потихоньку поднимается, но не критично , в районе 110х70, 120х80 для меня наверно уже гипертонический криз но я кстати боюсь проблем с давлением, что могут начаться
Сегодня говорила с мамой по скайпу, спросила, как она переживала климакс (сейчас ей 75). Сказала, что приливов не было. Было сердцебиение и немного панических атак. На работе (женский коллектив), в основном приливы были у тучных женщин. Некоторые относились к этому с юмором: например, одна дама на планерке могла сказать: " Стоп! Прилив! Так, прошло, - продолжаем планерку!"