Бегать тяжело. Но если увеличивать нагрузку постепенно, то ... выносливость увеличивается. Можно плавать. Можно другую физ. нагрузку подобрать. Я к тому, что, мне кажется, физические нагрузки облегчают течение менопаузального перехода. И морально и физически легче.
По гомеопатии у меня моно-препарат. Поэтому конкретно препарат советовать не могу