~~~ Третий триместр у СЕНТЯБРЯТ 2016 ~~~

[Lent04ka]

~~~ Третий триместр у СЕНТЯБРЯТ 2016 ~~~

Добро пожаловать в новый топик!

У нас есть группа ВК, для тех, кто хочет вступить - пишите мне в личку, указав имя ВК

Наш первый топик ТУТ

Наш второй топик ТУТ

ФОРМА ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ
ТАБЛИЧКА С РЕЗУЛЬТАТАМИ

[Lent04ka]

ПДР, кто за кем Табличка
Отчеты о родах:
1. 30.07.2016 - Anfisa_007 - Алла. Мальчик (32 неделя) Вес 1820, 42 см. 9 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=2773
2. 12.08.16 - Lika_Belts - Оля. Девочка (35 недель и 1 день) Вес 1620, 42 см. 13 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=6226
3. 15.08.2016 - Iass - Алеся. 3170 50см. Мальчик Лёва (36 недель и 1 день) Вес 3170, 50 см. Всеволожский роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=5486
4. 20.08.2016 - koralex - Оля. Мальчик (37 недель и 3 дня) Вес 3180, 51 см. 1 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8156
5. 21.08.2016 - julia-maz - Юля. Девочка (без одного дня 36 недель) Вес 2760, 46 см. ? http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=6021
6.22.08.2016 - Мама_В_Теме - Оля. Девочка (40 неделя) Вес 3420, 53 см. Кингисепп http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=7005 и вторая часть
7. 24.08.2016 - Сумеречная - Алла. Мальчик Мирослав (37 неделя) Вес 3180, 50 см. 2 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=6699
8. 25.08.2016 - Масленица - Юля. Девочка (38 нед 4 дня) Вес 3430, 53 см. Снегиревка. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=6964
9. 25.08.2016 - layl - Мария - Мальчик Дима (36 недель и 3 дня) Вес 2510, 46 см. 18 роддом. http://forum.littleone.ru/newreply.p...ly&p=142373609
10. 26.08.2016 - Olga15 - Оля. Мальчик (38/5) Вес 2940, 49 см. 17 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8387
11. 26.08.2016 - Лосенька - Девочка Эльмирочка (38 нед и 1 день) Вес 3040, 50 см. 1 Мед http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=7276
12. 27.08.2016 - Violet - Виолетта. Девочка (39 недель) Вес 3090, 50 см. 2 роддом. -
13. 30.08.2016 - Девушка ветра - Лена. Мальчик Октай (38 неделя и 3 дня) Вес 3150, 51см. Снегиревка. Отчет 1, 2, 3.
14. 30.08.2016 - Hfz - Оля. Девочка Агата (40 неделя) Вес 3100, 52см. 9 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8029
15. 30.08.2016 - naf-naf - Анастасия. Мальчик Матюша (38 недель) Вес 3440, 53 см. 9 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8026
16. 30.08.2016 - Маря - Мария. Мальчик Вес 3330, 52см. Всеволожский рд. -
17.30.08.2016 – Маленькая такая - Елена – девочка Алиса, вес 3050гр, 50 см, 9-й роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11203
18. 01.09.2016 - olesja-pap - Олеся. Девочка (39 недель) Вес 2820кг, 49см. 2 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8284
19. 02.09.2016 - Alkora - Девочка Юля Вес 4020, 53 см. ? http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8581
20. 03.09.2016 - Мама Никитосика - Юлия. Мальчик (36 недель и 3 дня) Вес 2550, 46 см. 9 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=8853
21. 04.05.2016 - Снуснумра я - Юлия. Мальчик Артем (37 нед. и 4 дня) Вес 3100, 52 см. 9 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9061
22. 07.05.2016 - kimary - Мария. Мальчик Максимка (39 неделя и 6 дней) Вес 3500, 53 см. 13 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9344
23. 07.09.2016 - SGalinaV - Галина. Мальчик (38 неделя 3 дня) Вес 3700, 52см. 17 роддом. -
24. 07.09.2016 - Young Frog - Ольга. Девочка Афина (39 недель) Вес 3530, 51 см. 2 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9521 и вторая часть
25. 08.09.2016 - Kinga - Светлана. Девочка Вес 3120, 52 см. 2 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9567
26. 08.09.2016 - х6black- Валерия - девочка Адриана Вес 3200, 50 см, 2-й роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9835
27. 09.09.2016 - Я Анюта- Анна- мальчик Саша(39 нед и 3 дн) Вес 3970 54см. Пушкинский роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9823
28. 09.09.2016 - Lent04ka – Лена- девочка Алиса - вес 3810, рост 54 - ПЦ Алмазова http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9945 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=9972
29. 09.09.2016 - Сладкий заяц – Ксения - Мальчик Дима ПЦ Алмазова
30. 10.09.2016 - Pandaenot – Ангелина – мальчик Игорь – Вес 3850, Бокситогорск http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10198
31. 10.09.2016 - Elennnka – Елена – (38-39 недель) мальчик Максим. Вес 3350, 51 см. 9 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10132
32. 11.09.2016 - Bree – Ольга – девочка(40недель) Вес 3450, 53 см. 9-й роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10659 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10731
33. 12.09.2016 - Девочка-скерцо – Алина – мальчик Георгий, 2820, 50 см., Педиатричка http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10325 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10386
34. 12.09.2016 - Aligotee – Мария – мальчик Славик 3600, 53см, Бокситогорск http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11586
35. 14.09.2016 - Анна-К – Анна – девочка Татьяна Вес 3400 55 см, 17 –й роддом, http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10829

ПРОДОЛЖЕНИЕ

[Lent04ka]

Всегда и везде носите с собой паспорт, СНИЛС, копию больничного листа, обменную карту и родовой сертификат!

Список в роддом для мамы и малыша:

ДОКУМЕНТЫ:
1.Паспорт и его ксерокопия (первой страницы и прописки).
2.Обменная карта. Беременные, не имеющие обменной карты, госпитализируются либо в инфекционные отделения роддомов, либо в инфекционный роддом.
3.Полис обязательного медицинского страхования и его ксерокопия.
4.СНИЛС и его ксерокопия с лицевой стороны.
5.Родовый сертификат.
6.Направление из женской консультации. Если вы хотите лечь заранее в дородовое отделение (отделение патологии).
7.Контракт на роды, если заключали.
8. Шпаргалка, бывают ситуации, когда схватки уже сильные и сложно отвечать на вопросы).
Так вот, там:
-ваше фио, др
-фио мужа, др
-брак зарегистрирован (данные свидетельства)
-адрес проживания
-место/места работы (должность, название, юр. адрес)
-больничный/-ые листы выданы с ... по...
-образование
-место работы мужа, должность

ПАКЕТ В РОДИЛКУ:
1. Сорочка, халат, носки
2. Тапочки резиновые
3. Эластичные бинты для ног или противоварикозные чулки
4. Гигиеническая помада, резинка для волос
5. Одноразовый бритвенный станок
6. Одноразовые пеленки
7. Полотеце
8. Туалетная бумага (лучше влажная)
9. Негазированная вода+печенье, орехи, сухофрукты (если схватки затянутся)
10. Телефон, зарядка
11. Если идет с вами муж, то что-нибудь перекусить мужу.

ПАКЕТ В ПО:

МАМЕ:
1.Послеродовые прокладки
2.Одноразовые трусы(сеточки)
3.Трусы обычные (не стринги) 2-3 штуки
4.Зубная щетка, зубная паста
5.Мыло, мыльница
6.Туалетная бумага (лучше влажная)
7.Расческа, шампунь, резинка для волос, фен
8.Бюстгалтер для кормления 2 шт
9.Прокладки для груди
10.Крем для сосков. Бепантен, Medela PureLan 100. Смывать его перед кормлением не нужно.
11.Ночные рубашки 2-3 штуки, халат
12. Одноразовые пеленки 2 упаковки
13. Полотенце для тела + полотенце для рук
14.Носки теплые и тонкие
15.Послеродовой бандаж (при КС)
16.Накладки на грудь (при необходимости)
17. Зеркальце или косметичка целиком
18.Книга, блокнот, ручка
19.Телефон, зарядка
20.Фотоаппарат, зарядка
21.Чашка, тарелка, ложка
22.Чай в пакетиках, сахар
23.Вода негазированная
24.Пакеты для мусора
25. Деньги

МАЛЫШУ:
1.Подгузники Newborn (для новорожденных) 2-5 кг (кол-во из расчета 8шт на 1 день)
2.Упаковку влажных салфеток.
3. Одежда (боди, распашонки с антицарапками, ползунки, чепчики, слипики, кофточки потеплее, носочки шерстяные)
4. Крем под подгузник, Присыпка
5. Пеленки 5 шт
6. Пеленки одноразовые

ПАКЕТ НА ВЫПИСКУ:
Эти вещи также нужно приготовить заранее и попросить принести вам в день выписки.
МАМЕ:
1. Одежда (рекомендуется беременный гардероб месяца 5-6, должен подойти), обувь. Лучше собрать заранее дома, чтобы муж ничего не забыл.
2. Косметика- лучше взять заранее

МАЛЫШУ:
1. Подгузники (1-2 шт.).
2. Кофточка с длинным рукавом или боди, ползунки или слип
3. Чепчик, шапочка теплая.
4. Пеленка байковая или трикотажный комбинезон.
5. Одеяло, уголок и ленты (лучше 5м).
6. Конверт или комбинезон
7. Автокресло (возраст 0+)

[Lent04ka]

Оформление документов после родов:

В роддоме:
При выписке из роддома матери выдаются на руки следующие документы:
1. Обменная карта роженицы (2-й лист) – для женской консультации.
2. Обменная карта ребенка (3-й лист) – для детской поликлиники.
3. 3-й талон родового сертификата – для детской поликлиники.
(Талон № 3 -1 родового сертификата. Предназначен для оплаты учреждениям здравоохранения услуг за первые шесть месяцев диспансерного наблюдения ребёнка. Талон № 3 -2 родового сертификата. Предназначен для оплаты учреждениям здравоохранения услуг за вторые шесть месяцев диспансерного наблюдения ребёнка.)
4. Справка о рождении - действительна в течение 1 месяца.
В ней указывается время и дата рождения ребенка, его пол, кто принимал роды - с этой справкой родители получают свидетельство о рождении в органах ЗАГС и единовременное пособие в РУСЗН (собесе).


ЗАГС:
Чтобы получить свидетельство о рождении:
Государственная регистрация рождения производится органом записи актов гражданского состояния по месту рождения ребенка или по месту жительства родителей (одного из родителей). Для регистрации необходимо предоставить в ЗАГС следующие документы:
1. справку о рождении из роддома;
2. паспорт матери;
3. паспорт отца;
4. свидетельство о браке
Отец и мать, состоящие в браке между собой, записываются родителями в записи акта о рождении ребенка по заявлению любого из них. Срок подачи заявления о рождении ребенка установлен законодательно - не позднее, чем через месяц со дня его рождения.
Вместе со свидетельством о рождении ребенка в ЗАГСе выдадут справку по форме №24 для получения пособий на ребенка, которая действительна в течение 6 месяцев (выдается взамен справки из роддома).

Сейчас через госуслуги можно подать онлайн заявление! https://gu.spb.ru/75864/gosudarstven...niya/eservice/

ПРОПИСКА:
Чтобы прописать ребенка:
Ребенок может быть зарегистрирован по месту жительства только вместе с кем-то из родителей. Новорожденные, а также несовершеннолетние граждане, не достигшие 14-летнего возраста, регистрируются по месту жительства родителей или одного из родителей независимо от согласия наймодателя, нанимателя и граждан, постоянно проживающих в данном жилом помещении.
Для регистрации ребенка необходимо предоставить в паспортный стол по месту жительства следующие документы:
1. Паспорта родителей + ксерокопии.
2. Свидетельство о рождении ребенка + ксерокопия.
3. Свидетельство о браке + ксерокопия.
4. Заявление матери (отца) с просьбой о регистрации ребенка по месту жительства матери (отца).
5. Заявление от 2-го родителя, что он не возражает против регистрации ребенка.
Документы забирают на неделю. Из ЖЭКа необходимо получить Форму-9 (для получения пособия берите сразу несколько штук

ПОЛИЦИЯ:
Отметку о детях в паспорте делают только органы полиции:
1. Паспорта родителей + ксерокопии.
2. Свидетельство о рождении ребенка + ксерокопия.
3. Свидетельство о браке + ксерокопия.


Полис обязательного медицинского страхования (ОМС)
В течение первых шести месяцев жизни ребенку обязаны предоставить медицинскую помощь независимо от наличия полиса ОМС. Обычно медицинский полис оформляется в поликлинике по месту жительства или в страховой компании, работающей с детской поликлиникой, на территории которой вы обслуживаетесь. Для этого необходимо предоставить:
1. Паспорт одного из родителей, в котором есть отметка о регистрации по месту жительства (прописка).
2. Свидетельство о рождении ребенка.
На время изготовления полиса вам выдадут временный ОМС


СНИЛС - Страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования
Услугу можно получить в МФЦ или Пенсионном фонде (по месту регистрации)
1. паспорт или иной документ, удостоверяющий личность родителя (законного представителя), обратившегося за регистрацией ребенка;
2. свидетельство о рождении ребенка

[Lent04ka]

Денежные выплаты:

http://www.littleone.ru/articles/more/raznoe/1456

Удобный календарь для расчета даты выхода в декретный отпуск:

http://www.kukuzya.ru/ia/dud

Отличный календарь беременности от ЦМП:

http://www.spbplod.ru/calendar.php

График проветривания роддомов в 2016 году (не полный):

http://www.littleone.ru/articles/9/pregnant/1509

Топики, где отдают/продают/ меняют лекарства:

http://forum.littleone.ru/showthread...02216&page=177

Результаты краш тестов детских автокресел:

http://kresla-market.ru/crash_test/

По грудному вскармливанию струтуризированная инфа: сайт http://lllrussia.ru
И http://akev.info

Там все о правильном прикладывании, про нормальные лактационные кризисы и про разрешение возможных проблем с ГВ.
Так же есть инфа про ИВ там.
На сайте http://akev.info еще есть инфа по применению лекарств и врачебных манипуляций (лечение, операции) в период ГВ . Взята информация не с потолка, там только переводы и сами оригиналы зарубежных исследований и справочников по совместимости лекарств и ГВ

Молочные феи: рекомендации от gump82 и от меня (советовали в ЖК )

Кормление из под руки

[Lent04ka]

Полезные ссылки:

Дородовое

Расчет веса плода

Подготовка к родам


Упражнения для переворота ребенка в головное предлежание

Как подготовиться к рождению малыша

Роды

Признаки начала родов


Схватосчиталки:
1
2


Дыхание в родах

Статья о дыхании в родах

Дыхание в потугах

Фильм "Три периода родов"


Книга-практикум для подготовки к родам(от Аистенка)


Грудное вскармливание

Начало грудного вскармливания

8 800 333 45 70 - консультация по ГВ и сам звонок по России БЕСПЛАТНО

Грудное Вскармливание. Молочные Феи
956-3-954 - горячая линия в Санкт-Петербурге

[Lent04ka]

ПОДГОТОВКА К РОДАМ
ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!


Подготовка шейки к родам, размягчение шейки:

- с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
- с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.
Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)
Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.
с 34 недель - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:
- стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
- с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
- расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
- присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.
Повседневные позы:
- «поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
- «бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
- «на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
- «лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
- на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
- можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.
Подготовка сосков к кормлению:
Профилактика трещин сосков и мастита
- контрастный душ, массирующий соски
- махровое полотенце (растирать аккуратно)
- воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
- аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом)
- кубики льда из отвара коры дуба
Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки


Определение подтекания вод в домашних условиях без специального теста.

1.Берем чистую белую х/б тряпочку, именно белую и именно х/б – кусок простыни подойдет.
Делаем толстую подкладную прокладку. Подкладываем.

2. Ложимся на левый бок и лежим 10 мин.
Затем переворачиваемся на правый бок и снова лежим 10 мин.
Потом ложимся на спину и опять лежим 10 мин.
Встаем, ходим по комнате 10 мин.: присаживаемся/встаем, немного наклоняемся в стороны, но без энтузиазма.

3. Достаем прокладку, смотрим:
* если прямо промокла – повод насторожиться;
* если выделений мало – скорее всего все нормально.

4. Тряпочку расправить и высушить. Оценить сухую тряпочку:
* если это воды – края высохшего пятна будут коричневатые-буроватые и не ровные, т. к. воды содержат немного крови;
* если это другие выделения – коричневых краев не будет. Может быть слизь — пробка или др, может моча подтекает...
* если же тряпочка прямо насквозь обильно промокла — не дожидаться, пока она высохнет — вызвать скорую!

Стимуляция для родов
Листья малины:
в холодном виде - для эластичности тканей
в теплом для провокации родов.
и горячем для стимуляции , ускорения родов

Дозировка:
37 неделя 1 стакан
38 неделя 2 стакана
39 неделя 3 стакана
40 неделя 4 стакана

Еще кое-что:
Листья малины. Это идеальное средство при приближении родов.Листья малины размягчают связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам и ускоряет процесс родов.
ВНИМАНИЕ: принимать их только в последние 8 недель беременности, не раньше! Они могут вызвать преждевременные роды.

Кориандр. помогает подготовить организм к родам. Съесть 3 или 4 побега кориандра вместе с салатом или приготовить чай из семян. Начинать принимать кориандр за 2 недели до предполагаемой даты родов.
Калина. Расслабляет мышцы благодаря антиспазматическим и седативным свойствам. В виде отвара или настойки применяется для смягчения болезненных схваток во время родов.
ВНИМАНИЕ:не принимать до начала родов: стимулирует сокращение матки.


Упражнения для переворота плода

Все варианты, когда попа выше головы у мамы. И стоять, и на доске наклонной лежать и мостик.
Особенно хорошо плавать - в воде расслабляется живот и невесомость. Сначала поплавать в воде, а потом нырять. Очень эффективно! Можно доставать предметы с дна. Нырять не обязательно глубоко.

Упражнения
При поперечном и (или) ягодичном предлежании еще три упражнения:

Вводное: Ноги на ширину плеч, руки опустить. На счет раз поднимите руки в стороны ладонями вниз, встаньте на носки и одновременно прогните спину, делая глубокий вдох. На два - выдох и исходное положение. Повторить 4 раза.

Основное: Ложитесь на тот бок, к которому обращена спинка плода при ягодичном предлежании, или противоложный тому, к которому обращена головка при поперечном. Согните ноги в коленях и тазобедренных суставах и полежите спокойно 5 минут. Затем сделайте глубокий вдох, повернитесь через спину на другой бок и снова лежите спокойно 5 минут. Затем выпрямите ногу, которая у вас расположена сверху, - при тазовом, или ту, на которой вы лежите, при поперечном положении плода. Вторая нога обязательно остается согнутой. Сделайте глубокий вдох и снова согните выпрямленную ногу в коленном и тазобедренном суставах, обхватите руками колено и отведите его в сторону спинки при тазовом предлежании или в сторону ягодичек при поперечном. Туловище при этом наклонится вперед, а согнутая нога опишет полукруг внутрь, касаясь передней стенки живота. Сделайте глубокий выдох, расслабьтесь, выпрямите и опустите ногу. Затем снова глубокий вдох и повторите упражнение еще раз. Это упражнение нужно делать по 5-6 раз.

Заключительное: Лежа на спине. Ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, стопами на ширине плеч упритесь в пол, руки вытяните вдоль тела. На счет раз - вдох и приподнимите таз, упираясь на стопы и плечи. На два - опустите таз и выдох. Затем выпрямите ноги, напрягите мышцы ягодиц, втяните живот и промежность, одновременно делая вдох. Расслабьтесь - выдох. Повторить 7 раз.

Если во время очередного УЗИ будет обнаружено, что вы своего добились и малютка повернулся в нормальное положение, вводное и основное упражнения можно забыть, а заключительное выполнять, пока не наступят роды."

Масло примулы вечерней:
Это масло – уникальный источник простогландинов. Это те вещества, которые способствуют созреванию шейки накануне родов. Синтетические простогландины используются в акушерстве для родовозбуждения. А вот природные простогландины, которые содержатся в масле примулы вечерней помогут мягко подготовить шейку к родам и способствуют тому, чтобы роды начались в срок.

Схема использования масла обычно такая:
с 36 недели пить по 1 капсуле 3 раза в день,
с 38 недели - по 2 капсулы 3 раза в день,
с 40 недели по 2 капсулы 4 раза в день.

Упражнения:

1. Хождение на ягодицах (вперед=назад) = можно много.
Садитесь, ноги вперед прямые и на попе перемещаетесь=))
Очень=очень полезно!!!

2. Приседания=перекаты (типо шпагата) = очнь сложно, но таз хорошо готовят.

3. Вращения бедрами = тоже очень важное упражнение.

4. Смыкание стоп и ладоней

5. Бабочка (растяжка) = еще и промежность готовит.
Желательно всем упражнениям уделить какое-то время.

[Lent04ka]

НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ МАМЫ И МАЛЫША:

СПИМ
Кроватка детская
Колыбель
Матрас
Одеяло
Подушка
Постельное белье
Наматрасник непромокаемый
Бортики
Балдахин с держателем
Мобиль на кроватку
Позиционер для сна
Клеенки одноразовые непромокаемые


КУШАЕМ
Бутылочки
Подогреватель бутылочек
Стерилизатор
Соски
Пустышки и цепочки-держатели
Молокоотсос
Прорезыватели для зубов
Стульчик (позже)


КУПАЕМСЯ
Ванночка
Губки, рукавички-мочалки
Травы
Термометр для воды
Круг для купания
Шапочка с пенопластом
Ковшик
Шампуни, мыло, пены
Полотенце с уголком

УХАЖИВАЕМ ЗА СОБОЙ
Комод
Карман подвесной на кровать-комод
Пеленальный матрасик
Пеленальная доска
Клеенка непромокаемая / Одноразовые пеленки
Пеленки
Подгузники
Весы
Бальзам для губ
Крем от опрелостей
Влажные салфетки
Сухие салфетки
Набор из расчески и щетки для волос с натуральной щетиной
Щипчики и ножницы для стрижки ногтей с закругленными концами
Термометр для детской
Вата
Ватные палочки с ограничителем
Масло детское (например персиковое)
Средства по уходу за кожей
Детский стиральный порошок / жидкое ср-во для стирки


ИГРАЕМ/БОДРСТВУЕМ
Погремушки
Яркие и чб игрушки
Разные игрушки
Манеж
Ограждение
Игровой коврик
Мяч гимнастический с рожками
Шезлонг


ОДЕВАЕМСЯ
Количество по усмотрению
Комбинезончики домашние/слипы
Бодики
Комбинезон для улицы демисезон/на выписку
Тоненькие кофточки* или распашонки
Ползунки
Теплая кофточка
Носочки теплые
Носочки тонкие
Спальный мешок
Шапочки или чепчики хб тонкие
Шапочка для улицы
Варежки/царапки
Пинетки
Слюнявчики


ПЕРЕДВИГАЕМСЯ
Коляска
Переноска
Автокресло
Слинг/рюкзак


ТЕХНИКА
Радионяня/видеоняня
Мультиварка/пароварка
Увлажнитель/очиститель воздуха

[Lent04ka]

36. 14.09.2016 - ВЕРА&ЛЕРА – Вера -мальчик Николай, вес 4150, 54см., 9-й роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10822
37. 15.09.2016 - Dishka – Наташа – девочка Евгения, вес 3800 и 54 см.(39нед 4 дн) роддом Пушкин http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10850 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10887
38.15.09.2016 - люблю жизнь – Дарья –девочка (38нед 4 дн),вес 2700, рост49,9 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10958 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11228
39.15.09.2016 - машуля505 – Мария –девочка Алиска, вес 3610 и 52 см.13 роддомhttp://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10942
40.15.09.2016 - Rishadam – Ирина –девочка,9 роддом
41. 15.09.2016 - gerfasha – Алина –девочка Ульяна,(40 нед), вес 3836 ,54 см.1 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=10950 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11143
42. 15.09.2016 - Lenok+Katya – Елена – девочка, вес 3610 и 53см, 2 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11017 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11118
43. 15.09.2016 - Чертовка Гелла-Аня -
44. 15.09.2016 - Эвридикия - Мальчик Артем,3378 вес, рост 50 см, роддом им.Отта http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11025иhttp://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11187
45.15.09.2016 - hurricane – Юлия –Девочка Катя,Роддом Прага http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11066
46.16.092016 - Alla - Алла -Девочка 3050 гр, 51см,роддом Колпино.http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11911
47.16.09.2016 - Olen'ka -Девочкавес 3890 54 см,http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11294
48.16.09.2016 - Mosilio –Маргарита–девочка Александра, вес 3100,51 см.http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11214
49.16.09.2016 - Skodinka – Надя – мальчик Кристофер4730 гр,54 см.Болгария http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11222иhttp://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12014
50.17.09.2016 - TrefKa – Екатерина – мальчик Димочка (на сроке 39,1), вес 3100, 50 см., 9-й роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11321
51. 17.09.2016 - яяяяяяя – Валерия - мальчик Данечка, вес 3580, 55 см, http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11358 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11480
52. 18.09.2016 - Marokkesh – Елена - вес 3090 ,рост 53, http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11351
53. 18.09.2016 - Chiaraflorbela - Анна. Девочка Ульяна (39 нед. и 6 день) Вес 3640, 50 см. ПЦ Алмазова. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12214
54. 19.09.2016 - карина виноградова – Карина – мальчик Владимир 4300гр, 53 см. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11573 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11718
55. 20.09.2016 - Земляничная - мальчик Мишка, 3450 гр., 53см, 6 роддом. им. Снегирева http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11641 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11852
56. 20.09.2016 - Olina-Li - http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11734
57. 21.09.2016 - ТаняТ – Таня – мальчик, 3600 гр, 53 см., 9-й роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11797 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11835
58. 21.09.2016 - Грациозная Лань – Настенька - Девочка, 3660, 53см, Педиатричка. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11867 и http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12165
59. 21.09.2016 - nea.spb – Екатерина – девочка 3440 вес, рост 51 см, http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11889 http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12187
60. 22.09.2016 - мышканоружка – Екатерина - вес 3400, 52см http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=11927
61. 22.09.2016 - vally1102 - Валерия - Мальчик Артём, вес 3510 рост, 51 см. 17 роддом - http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12525
62. 23.09.2016 - Caramella_mela - Оля - Мальчик Вес 3650, 53 см. ПЦ Алмазова http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12125
23.09.2016 - lumiera - Александра девочка Ксюшенька
63. 24.09.2016 - 4erepashka - Мальчик Вес 3950, 54 см.
64. 25.09.2016- Irishka_G - Ира. Девочка Алиса Вес 3220, 51 см - http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12919
65. 25.09.2016 - Наталья Валентиновна - Наталья. Мальчик (40 неделя и 1 день). Вес 3530, 52 см. 18 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12220
66. 25.09.2016 - cherryTAT - Татьяна. Мальчик Степан Вес 3970, 52 см. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12900
67. 25.09.2016 - ИринаГол - Ирина. Девочка Людмила (39 неделя и 2 дня) Вес 3700 гр. 53 см. В 1меде.
68. 26.09.2016 - мамочка03 - Елена. Девочка Надежда Вес 4010, 52см . 17 роддом. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12356
69. 26.09.2016 - Ёлка85 - Лариса. Мальчик Вес 4310, 55 см. 17 роддом.
70. 26.09.2016 - Брейли - Девочка Настенька - 3050 гр. 1 роддом.
71. 27.09.2016 - Вредная деФка - Виктория - Мальчик Марк Вес 3830, 55 см. 6 роддом http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12502
72. 28.09.2016 -туаль де жуи-Девочка МилаВес 3960 гр,51 см.Роддом в Италии.http://forum.littleone.ru/showpost.p...&postcount=566

[Lent04ka]

73. 30.09.2016 - ik.ask - Елена. Мальчик Вес 3640, 51 см. Роддом в Эстонии. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12826
74. 02.10.2016 - JuJunya - Юлия. Девочка Эмилия (41 неделя) Вес 3700, рост 54. 1 мед. http://forum.littleone.ru/showpost.p...ostcount=12991
75. 04.10.2016 - Жентося - Женя. Девочка Виктория Вес 2950, 49 см. Отта http://forum.littleone.ru/showpost.p...&postcount=495
76. 06.10.2016 - Иринка 88 - Ира. Мальчик Святослав Вес 4200, 54 см. 9 роддом.